「 マラソンサブ3練習 」一覧

サブ4を達成するためのお勧め練習方法

サブ4を達成するためのお勧め練習方法

ジョギングを始めてから4年目の春に、フルマラソンに初出場して、サブ4を達成しました。 走り始めた頃は禁煙した直後で、1km走っ...

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K-mix 42.195kmリレーマラソンin草薙でガチンコ勝負!

K-mix 42.195kmリレーマラソンin草薙でガチンコ勝負!

2017年5月21日に、草薙陸上競技場で行われた、K-mix 42.195kmリレーマラソンに出場してきました。 練習会メンバ...

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富士裾野高原マラソン大会2017 最後の下りが魅力のレース

富士裾野高原マラソン大会2017 最後の下りが魅力のレース

富士裾野高原マラソン大会に初めて参加しました。 ハーフマラソンの部に出場。スタート後250mの標高差を5kmかけて登り、5km...

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ランスマ ハブ君vs藤森くんガチンコ対決の分析

ランスマ ハブ君vs藤森くんガチンコ対決の分析

ハブ君(ハブサービス)と藤森君(オリエンタルラジオ)が、長野マラソンでサブ3.5を目指した様子が、マラソン番組「ランスマ(BS1)」...

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力を出し切ることで、次へのステージが見える

力を出し切ることで、次へのステージが見える

昨年のアキレス腱切断&手術から、約8ヶ月が立とうとしています。 ちょうど半年後にフルマラソンに復帰し完走。その後、強いトレーニ...

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久々にマラソンの洗礼 掛川新茶マラソン2017

久々にマラソンの洗礼 掛川新茶マラソン2017

掛川新茶マラソンに出場しました。掛川新茶マラソンは、フル初出場にしてサブフォーを達成した縁起の良いレースで、5年前にも出場してプライ...

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軽さと耐久性を兼ね備えたジョギングシューズ

軽さと耐久性を兼ね備えたジョギングシューズ

トレーニング用のジョギングシューズを、新調しました。2年間履き続けてきて、くたびれてしまいました。 今回も引き続き、アシックス...

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富士登山競走完走への道

富士登山競走完走への道

2017/7/28に開催される富士登山競走に出場することになりました。富士吉田市役所から、富士山山頂まで登るレースです。 申し...

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ニューハレXテープを自作する

ニューハレXテープを自作する

フルマラソン以上の距離のレースでは、ニューハレXテープで足首を固定して走ります。特にウルトラマラソンでは、安心感があります。 ...

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腰高より腰低フォームの方がスピードが出る?

腰高より腰低フォームの方がスピードが出る?

先日の練習会で、200mインターバルを行いました。疲労している状態でのダッシュで、一瞬体のバランスが崩れて、腰が落ちてしまいました。...

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