マラソンサブ3練習

トレーニング用のランニングシューズが、だいぶくたびれてきたので、1年ぶりに新調しました。 ランニングシューズ LYTERACER アシックスのライトレーサーです。

地方にも緊急事態宣言が出ました。適度な運動として、ジョギングをする方は多いでしょう。ジョギング中も、外出には変わりないです。マスクをつけたほうが良いのかな？ と思います。どうせなら、エチケットとしてだけでなく、「強くなる」ために、マスクを着...

一日中大雨でなければ、ほぼ毎日走っています。距離は基本的に10km。時間がなかったり、疲れを感じるときは距離を減らします。なぜ、私は毎日走っているのでしょうか？

雨中を17ｋｍ走りました。走っていれば、意外と寒さは感じず、最後までしっかり走れました。雨の音しか聞こえないので走りに集中できました。久しぶりに外界に対する感度が上がったような感じがしました。

東京オリンピックで使用が認められた、ナイキ厚底シューズ。ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％トップ選手だけでなく、胸を撫で下ろした、一般ランナーも多かったのではないでしょうか。私もその一人です。昨年、旧型のヴェイパーフライを履いて...

知り合いのランナーと一緒に走るのは楽しいです。しかし、普段はほぼ一人で走っています。きついポイント練習も、一人で行うことが多いです。実は、この「一人ランニング」が、レースのタイム向上に効果的だと考えています。