人間は習慣の塊と言われています。悪い習慣を良い習慣に切り替えることで、人生が変わってきます。
しかし、習慣を変えていくことは、簡単ではありません。
人生を良くする最強のメソッド「習慣化術」を手に入れたいです。
習慣化術 超習慣術 繰り返すな！成長せよ！
「人間は習慣の塊である」とよく言われています。悪い習慣を良い習慣に入れ替えていけば、人生は好転することは間違いないです。しかし、習慣といっても、同じことを繰り返すだけでは、成長は限定的です。現状の習慣に満足せず、さらに上の習慣化にチャレンジ...
習慣化術 「距離」「毎日」「健康」「ダイエット」を目的にしたジョギングは、続きにくい
ジョギングが習慣化しないと嘆いている方は多いでしょう。多くの人はジョギングの目的を間違えています。 健康維持のために走る ダイエットのために走る 毎日運動する 人間的成長のために走る 月に100km走るこういった目的によるジョギングは、続き...
習慣化術 習慣化だけでは、人は成長できないどころか衰退する理由
悪い習慣をやめて、良い習慣に入れ替えることで、人生はより良いものになっていくことは、疑いのないことです。しかし、同じ習慣を続けていれば良いというわけではありません。同じことを繰り返すだけでは成長しません。習慣化は、次の成長を考えるための時間...
習慣化術 習慣化の必勝法は「日々の一歩」を「成長」につなげる
人間は習慣の塊と言われています。悪い習慣を良い習慣に取り替えていけば、人生はよりよいものになっていきます。習慣を変えていくことは本当に難しい。人は基本的に楽をしようとします。気を抜くと、いつの間にか元の習慣に戻ってしまいます。習慣をスムーズ...
習慣化術 「続ける方法」を身につければ、人生が変わる。
「続ける」ということは本当に難しい。人の毎日の生活はかなり最適化されていて、そう簡単は変えられません。ずっと同じ生活を続けているだけでは、つまらないです。少しずつ新しいものを取り入れて、人生より良い方向に進めたいですよね。私はこの5年間で「...
習慣化術 新しいことを始めるために、やめるべき5つのこと
何か新しいことを始めようと思ったら、何かをやめる必要があります。なぜなら一日の...
習慣化術 続けるには、続けなければならない
夏の猛暑を乗り切るために、梅雨明けから毎晩飲んでいました。夏も終わったので、平...