何をするにも健康が一番だと、つくづく感じるようになりました。健康を維持するためのTipsなど
ライフハック 毎日薬を飲み忘れない方法
昨年から血圧が高めで、毎朝薬を飲んでいます。
しかし、毎朝飲むというのがなかなか続かず、一時期半分しか飲めず、医者から叱られました。
毎日確実に飲むために、スマホを活用することにしました。
健康 ハードコンタクトレンズのケア用品を定期購入
私は毎日ハードコンタクトレンズを装着しています。日々のレンズ洗浄が欠かせません。
洗浄液の在庫が尽きてきたので、購入しました。
モイストワンプラス パーフェクトキット レンズ
毎回、三本セットを購入しています。...
子育て 子供がオルソケラトロジーで視力回復
小学生の長男がオルソケラトロジーを始めて、1年経過しました。
0.5以下だった視力は1.5まで回復し、眼鏡なしで勉強し、サッカーを楽しんでいます。
もし、子供の視力低下で悩んでいるご家庭があれば、オルソケラトロジーの導入...
健康 人生初の献血
先日、人生初の献血をしました。
息子のサッカー大会の開会式で、一チーム1-2人の献血がノルマになっていて、せっかくなのでチャレンジしてみようかと。
アキレス腱断裂の治療 アキレス腱断裂から4年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。
あれからちょうど4年。おかげさまで元気に毎日走っています。
1年ぶりの経過報告です。
健康 エアコンの「送風」で梅雨を快適に過ごす
エアコンには「送風」という機能があります。
風を送るだけです。要は扇風機と同じような感じです。
ちょっと暑さを感じる時に、冷房や除湿ではなく、「送風」を利用すると、快適なことが多いです。
健康 夕食後の「ノンカフェインコーヒー」で、体調を改善する
2月末からカフェイン摂取を制限しています。大好きだったコーヒーを、1日一杯に押さえてます。
その代わりよく飲んでいるのが、ノンカフェインコーヒー。デカフェやカフェインレスコーヒーとも言われます。
飲み始めてびっくりしたの...
マラソンサブ3練習 室内運動用にフィットネスバイクを購入
緊急事態宣言が、地方にも拡大するのこと。
毎日ジョギングをしていましたが、今後は回数や距離を減らさねばなりません。
こんなこともあろうかと、我が家ではちょっと前に「フィットネスバイク(エアロバイク)」を購入しました。
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健康 新型コロナウィルスの現状と今後の見通し情報源まとめ
テレビや新聞、SNSを通じて、日々多くの情報が入ってきます。中には、恐怖を感じる情報もあります。
すべてを受け入れてしまうと、気が滅入ってきます。しかし、最低限知っておくべき情報もあります。
現在の状況(事実)
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健康 カフェイン断ちで「冷え」がなくなった 3杯以上コーヒー飲んでる方は要注意！
ちょっと思うところがあり、カフェイン断ちをしてみました。
私は、毎日コーヒーを500ml以上は飲んでいた、まさにカフェイン中毒者です。
しかし、カフェイン摂取をやめてみると、体に大きな変化が現れました。