何をするにも健康が一番だと、つくづく感じるようになりました。健康を維持するためのTipsなど
ジョギングで肉離れをしたときの対処法
先日、5kmのタイムトライアル中に、左足のハムストリングを肉離れしてしまいました。 1週間後にフルマラソンをエントリーしていため、かなり焦りましたが、落ち着いて対処することで、無事レースに出場することができました。 その時の対処方法をメモし...
アキレス腱断裂から7年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど7年。おかげさまで元気に毎日走っています。 アキレス腱断裂から6年 アキレス腱断裂から4年 アキレス腱断裂から3年 アキレス腱断裂から2年半 アキレス腱断裂か...
アキレス腱断裂から6年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど6年。おかげさまで元気に毎日走っています。 2年ぶりの経過報告です。 アキレス腱断裂から4年 アキレス腱断裂から3年 アキレス腱断裂から2年半 アキレス腱断裂...
ハードコンタクトレンズの曇りを強力に除去する方法
ハードコンタクトレンズ使い始めて、30年くらいのヘビーユーザーです。 最近、左目が曇ったように見えることが多くなりました。調べてみると、レンズに曇りのような汚れがガッツリついてました。タンパク質のようです。 洗浄液で擦っても取れず、諦めかけ...
モデルナワクチン摂取後(二回目)の症状の記録
モデルナワクチンの二回目を摂取してきました。一回目から5週間空けての摂取です。 6時間ほど経過しましたが、体がちょっとだるいくらい。腕の痛みや発熱はまだありません。 今後一週間くらいを目処に、副反応の症状を記録していこうと思います。
モデルナワクチン摂取後(一回目)の腕の痛みは、何日で消えるか?
先日、モデルナワクチンを摂取しました。 夕方に摂取したのですが、夜の20時頃から摂取した箇所の周辺に鈍痛を感じ、夜中の2時ころにピークを迎えました。 朝になったら、痛みは和らぎましたが、腕を上げると痛みを感じるくらいです。その後の様子を記録...
午後の健康診断はお勧めしない
今年も健康診断へ行ってきました。いつもは朝一から受診するのですが、予約がとれず。午後13:30から受診しました。 朝食以後は食事が取れないため、お腹が空きますし、午前中は集中力がなく、結局一日潰れてしまった感じです。 午前中の受診の方が、午...
スマホなしでは生きていけない!スマホに人生を支配される前に、気がつくべきこと
スマホが手元に見つからないと、ものすごい不安に襲われませんか? バッグの奥底で見つけて、ホッとしたことは、誰でも経験があるでしょう。 スマホは我々人間の本能に働きかけて、我々を虜にしようとします。我々の脳をスマホ漬け「スマホ脳」にしようとし...
マツモトキヨシが、新型コロナウイルス抗原検査キットを4,378円で販売中
ドラッグストアのマツモトキヨシが、新型コロナウイルス抗原検査キットを販売しています。価格は4,378円(税込)です。現在は送料無料です(2021.3.31まで) 【マツモトキヨシ】ロハス・メディカル 新型コロナウイルス抗原検査キット PCR...
毎日薬を飲み忘れない方法
昨年から血圧が高めで、毎朝薬を飲んでいます。 しかし、毎朝飲むというのがなかなか続かず、一時期半分しか飲めず、医者から叱られました。 毎日確実に飲むために、スマホを活用することにしました。