炭水化物・糖質制限ダイエット

健康診断を受けました。例年だと5月くらいに受診するのですが、今年はコロナ禍で８月に延期しました。結果が郵送されてきました。総じて問題なし去年からランニングの距離や強度を減らしたり、酒量が増えたり、コロナ禍のストレスなどもあり、体に変化がある...

今年も健康診断の季節。先週診断を受けました。結果が郵送されてきました。

この冬は、例年以上に寒さが身にしみました。ダイエットの影響だと考えています。脂肪が減ると寒さを感じると言われているのは、本当なんですね。

ダイエットのためにジョギングを始めたいという人は多いと思います。私にはお勧めできません。痩せないどころか、ケガをした上に、更に体重が増えてしまいそうです。

昨年の2014年9月から、食事制限とジョギングで5kgほどダイエットしました。食事制限では、糖質・炭水化物の摂取を減らしました。しかし、まったく摂取しないわけにはいかないので、お蕎麦を良く食べていました。その理由とは？

9/4に69.9kgあった体重は、10/22には65.5kgまで落ちていました。一か月半で4.4kgのダイエットです。糖質制限ダイエットというと、お腹が空くのを我慢する苦しい日々を過ごすようなイメージがあるかもしれませんが、特に辛さもなく克...

糖質制限ダイエットを始めると、ランチが困ります。コンビニにランチを買いにいっても、お弁当やパン、カップラーメンなど、食事のほとんどが糖質(炭水化物)です。人類って、糖質に頼って生きているんだなと実感します。お勧めなのが「トムヤム春雨」です。...

先日の駅伝で、5km走のベストタイム20'53が出ました。2007年のジュビロ...