マラソンサブ3練習 マスクはジョギングエチケットではなく、「強くなる」ためにする 地方にも緊急事態宣言が出ました。 適度な運動として、ジョギングをする方は多いでしょう。 ジョギング中も、外出には変わりないです。マスクをつけたほうが良いのかな? と思います。 どうせなら、エチケットとしてだけでなく、「強くなる」ために、マス... 2020.04.22 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 室内運動用にフィットネスバイクを購入 緊急事態宣言が、地方にも拡大するのこと。 毎日ジョギングをしていましたが、今後は回数や距離を減らさねばなりません。 こんなこともあろうかと、我が家ではちょっと前に「フィットネスバイク(エアロバイク)」を購入しました。 2020.04.17 マラソンサブ3練習健康炭水化物・糖質制限ダイエット
マラソンサブ3練習 僕が走る理由 一日中大雨でなければ、ほぼ毎日走っています。 距離は基本的に10km。時間がなかったり、疲れを感じるときは距離を減らします。 なぜ、私は毎日走っているのでしょうか? 2020.04.14 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 雨の日ランが意外と楽しい 雨中を17km走りました。走っていれば、意外と寒さは感じず、最後までしっかり走れました。 雨の音しか聞こえないので走りに集中できました。久しぶりに外界に対する感度が上がったような感じがしました。 2020.03.11 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 ランニング関連の活動を開始する 2020年チャレンジ ライフワークとして取り組んでいるランニング。 私自身の最大の目標であった、市民ランナーグランドスラムは昨年達成することができました。 もっと高い目標を設定して、達成していくことだけでなく、少し幅を広げていきたいと考えています。 そこで、ラン... 2020.02.20 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 マラソンとゴルフ 真逆の様で似ている究極の個人スポーツ マラソンとゴルフ。 同じスポーツでありながら、全く真逆の運動のように考えがちですが、実は似ている部分が多いです。 しかもお互いを保管し合うので。良い組み合わせです。 2020.02.07 マラソンサブ3練習ゴルフ100切り
マラソンサブ3練習 ナイキ厚底シューズを一般ランナーが履くとどうなるか? 東京オリンピックで使用が認められた、ナイキ厚底シューズ。 ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% トップ選手だけでなく、胸を撫で下ろした、一般ランナーも多かったのではないでしょうか。私もその一人です。 昨年、旧型のヴェイパーフライを... 2020.02.05 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 一人ランニングは、レースタイム向上に効果的 知り合いのランナーと一緒に走るのは楽しいです。 しかし、普段はほぼ一人で走っています。きついポイント練習も、一人で行うことが多いです。 実は、この「一人ランニング」が、レースのタイム向上に効果的だと考えています。 2020.01.24 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 藤枝リバティ駅伝2020 トレーニング不足も昨年よりよいタイム 2020/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は混合の部1区3km。 1区は速いランナーが多いので、前半引っ張られてオーバーペース気味でしたが、なんとか中盤粘れました。 ベストタイムには程遠いですが、最近はゆっくり走... 2020.01.21 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 初めて箱根駅伝の応援に 新春恒例の箱根駅伝。ランニングを趣味にしていることもあって、毎年楽しみにしています。 しかし、これまで一度も生で見て、応援したことがありませんでした。 今年は母校が久々に出場するこということで、往路の応援に行ってきました。 2020.01.07 マラソンサブ3練習