マラソンサブ3練習

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マラソンサブ3練習

袋井クラウンメロンマラソン2018 強風とアップダウンに悩まされた (ロッキーは不在)

これまで、何度も応援したことがある袋井クラウンメロンマラソン。実は一度も走ったことがありません。 今年も応援と思ったのですが、サブスリー達成のためにトレーニングの一貫としてエントリーしました。 結果は3時間17分04秒(...
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決めたかったサブスリー! つくばマラソン2018

つくばマラソンに出場してきました。実家から近いこともあり、毎年参加しているレースです。 今年もサブスリー狙い。序盤から上手くペースをつかめて、32kmまではイーブンで順調に走れたのですが、その後ペースが落ちてしまい、サブス...
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しまだ大井川マラソン2018 我慢の走りでコースベスト達成

しまだ大井川マラソンに出場しました。今回で7回目。 朝の気候と予報から、残念ながらプライベートベストでは走れないと判断。35kmまで我慢の走りで、ラストビルドアップ。 3時間15分05秒(ネット)と、コースベストを3分1...
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マラソンと年齢

2018-2019年のマラソン秋冬シーズンが始まります。 今シーズンは、暑い時期から走り込みを開始し、苦手なトレーニングもうまくこなしてきました。 ところが、期待よりもスピードが上がってきていない印象です。
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マラソンとゴルフの共通点

若い頃から色々な趣味をやってきましたが、年中継続して楽しんでいる趣味は「マラソン」と「ゴルフ」に落ち着いています。 この2つのスポーツは、両極端の競技に見えて、実は共通点が多いのです。 その共通点に、歳をとっても長く続け...
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マラソン ポイント練習を行う時間帯

サブスリーを目指して、ポイント練習(強い練習)を開始しています。 これまでは、ジョギングは夕方や夜にすることが多かったのですが、今シーズンから朝の時間帯に行うことにしました。 その理由とは?
トレイルランニング初心者

富士登山競走 山頂コース完走コンプリートガイド

富士登山競走とは、毎年7月第4週の金曜日に行われるレースです。スタートは富士吉田市役所。ゴールは五合目と、富士山頂です。 テレビ放送や、ランニング雑誌で紹介されることが増えてきて、人気が高まっています。 山頂コース完走(...
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アキレス腱断裂から2年

2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど2年。おかげさまで毎日元気に走ることができています。 アキレス腱の様子 アキレス腱を断裂したのは、左足です。写真で見る限りは、細...
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サブ3.5、サブ3.25(3時間15分切)と年齢の相関

サブスリー達成と年齢の相関という記事をポストした際、ついでにサブ3.5、サブ3.25(3時間15分切り)と年齢の相関も調べました。 データ元は、第12回全日本マラソンランキング(2015/4-2016/3)です。
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サブスリー達成と年齢の相関を調べてみた

これから始まる2018年秋冬シーズンこそ、サブスリーを達成したいと考えています。 何故かと言うと、サブスリーを達成しやすい年齢があるからです。
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