マラソンサブ3練習

昨年から、故障や病気などに振り回され、走力が落ちてきていることを、実感してます。同じことを続けていくことは、難しいと感じています。今回は、生涯ずっとランニングを続ける方法。持続可能なランニング。サスティナブルなランニングでサブ4を目指す考え...

私は今年で53歳になります。去年あたりから、強いトレーニングがしづらくなってきています。肉離れや、膝の痛み、風邪を引きやすいなど、トレーニング後の反動が大きくなっています。せっかく積み重ねてきたものが、トレーニング中止により、振り出しに戻っ...

2024/12/8に開催された、袋井クラウンメロンマラソン2024に出場してきました。10月のしまだ大井川が、思ったよりも走れたので。来年のレースに向けてのトレーニングの一貫として、レイトエントリーしました。結果は、3:46:08と、現状で...

2024年10月27日に行われた、「しまだ大井川マラソンinリバティ」に出場してきました。これまで何度も出場して、コテンパンにされてきたレース。去年はなんとかサブ3.5で走れましたが、今年は春先の膝の故障とコロナ罹患、そしてこの夏の暑さで練...

ランニングを始めて、来年で20年になろうとしています。一生楽しく走りながら、生活していきたいと思っていたのですが、ここに来て、膝を痛めてしまいました。まだ軽い症状なので、安静にしていれば、じきに治るとは思います。しかし、今後もずっと走ってい...

2024/2/4に開催された、森町ロードレースに出場してきました。1時間31分16秒(ネット)でゴールすることができました。レース前から左膝に痛みがあり、不安を抱えながらのレースとなりました。レース後は歩行が困難になるくらい痛みが強くなり、...

本番レース時のみ履いて走っていた「ヴェイパーフライ4%」が、かなり古くなってしまったので、思い切って新調しました！ヴェイパーフライ3まだ実際に履いてロードを走ってはいないのですが、家の中で履いて軽く走ってみたとこと、とんでもない感覚でした。...

2024/1/14に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。年々タイムが遅くなっています。今年も昨年よりも、2秒遅くなってしまいましたが、なんとか頑張りました！ タイムは落ちたけど、見せ場は作れたか 藤枝リバティ駅伝2023 2年ぶり...