「 マラソンサブ3練習 」一覧

ニューハレXテープを自作する

ニューハレXテープを自作する

フルマラソン以上の距離のレースでは、ニューハレXテープで足首を固定して走ります。特にウルトラマラソンでは、安心感があります。 ...

記事を読む

腰高より腰低フォームの方がスピードが出る?

腰高より腰低フォームの方がスピードが出る?

先日の練習会で、200mインターバルを行いました。疲労している状態でのダッシュで、一瞬体のバランスが崩れて、腰が落ちてしまいました。...

記事を読む

【3/13まで延長】3/20 静岡市の3港を巡るジョギング&サイクリングのイベント開催

【3/13まで延長】3/20 静岡市の3港を巡るジョギング&サイクリングのイベント開催

3月の3連休の最終日、3/20(月)に静岡市でジョギング&サイクリングイベントがあります。 用宗港から清水港を経由して、由比港...

記事を読む

アキレス腱断裂後初レース 静岡マラソン2017

アキレス腱断裂後初レース 静岡マラソン2017

3/5に行われた静岡マラソンに出場しました。くしくも、アキレス腱の手術を受けた昨年の9/5からちょうど半年。 スタート直後は渋...

記事を読む

マラソンレース10日前からの練習スケジュール

マラソンレース10日前からの練習スケジュール

3/5の静岡マラソンまで、あと10日くらいとなってきました。 当日は、奇しくもアキレス腱を手術してからちょうど半年。スポーツ全...

記事を読む

アキレス腱断裂後初の復帰レース 藤枝リバティー駅伝2017

アキレス腱断裂後初の復帰レース 藤枝リバティー駅伝2017

今年も藤枝リバティー駅伝に参加しました。昨年9月にアキレス腱を断裂し、12月より軽いランニングを再開。ギリギリ間に合いました。 ...

記事を読む

マラソンレース総括2016

マラソンレース総括2016

2016年もフルマラソンをメインに、7レースに出場しました。フルマラソンは去年より2分48秒ベストタイムを更新。ウルトラは58分10...

記事を読む

マラソンから学べることがあるとすれば……。

マラソンから学べることがあるとすれば……。

マラソンは日々の仕事に役立つことはありますか? と聞かれることがあります。 走っている時はあまり難しいことは考えられないので、...

記事を読む

草薙激走ランニング 真夏の夜の陸上競技場でスピード練習

草薙激走ランニング 真夏の夜の陸上競技場でスピード練習

今年の夏も暑い……。暑い中走るのが得意ではなく、夏はプールで泳ぐことが多いです。 私も44歳となり、目標としているサブスリー目...

記事を読む

サブスリーを達成するための練習方法と、走力について

サブスリーを達成するための練習方法と、走力について

2016年7月現在、フルマラソンのベストは3時間8分10秒(古河はなももマラソン2016)まで伸びてきています。2016年の冬は、サ...

記事を読む

スポンサーリンク