マラソンサブ3練習

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ヴェイパーフライ4%の走り方

先日の静岡マラソンに出場して、初めてサブスリーを達成しました。 達成できた理由の一つに、ヴェイパーフライ4%を履いたことがあると考えています。最近マラソン界を席巻している、ナイキの厚底シューズです。 かなり癖のあるシューズで...
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念願のサブスリー達成 静岡マラソン2019

2019/2/24に行われた静岡マラソンに出場しました。 前半から積極的にスピードアップ。後半の向かい風を集団で我慢し、ラスト10kmは両足が攣りながらも最後まで押し切りました。 タイムは2時間58分38秒(ネット) 2...
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少しは勝田の風になれたかな 勝田全国マラソン2019

2019/1/27に行われた勝田全国マラソンに出場してきました。 前日までは寒くて風が強い予報で、モチベーションが下がっていましたが、蓋を開けてみれば、小春日和。風もありましたが限定的。マラソン日和となりました。 タイム...
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後半失速 藤枝リバティ駅伝大会2019

2019/1/20に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は男子一般の5区3km。アンカーを担当しました。 チームメイトの頑張りで6位でタスキをもらうも、一人に抜かれて後半失速しゴール。 7位入賞でしたが、個...
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静岡市民継走大会 1.5kmを突っ走る

2019/1/13に行われた静岡市民継走大会に出場してきました。1.45kmの周回コースを5人でつなぐレースです。 第16回 静岡市民継走大会 旧静岡市時代から70回目という歴史的な大会だとのこと。 ご近所さんでチ...
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マラソンレース総括2018 サブスリーまであともう一歩

今年は、フルマラソンを中心に9レースに出場しました。 夏の富士登山競走山頂レースは4時間15分34秒で走りきり、サブ10に続く市民ランナーグランドスラムの2つめを達成しました。 最後のピースはサブスリー。つくばマラソンで...
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袋井クラウンメロンマラソン2018 強風とアップダウンに悩まされた (ロッキーは不在)

これまで、何度も応援したことがある袋井クラウンメロンマラソン。実は一度も走ったことがありません。 今年も応援と思ったのですが、サブスリー達成のためにトレーニングの一貫としてエントリーしました。 結果は3時間17分04秒(...
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決めたかったサブスリー! つくばマラソン2018

つくばマラソンに出場してきました。実家から近いこともあり、毎年参加しているレースです。 今年もサブスリー狙い。序盤から上手くペースをつかめて、32kmまではイーブンで順調に走れたのですが、その後ペースが落ちてしまい、サブス...
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しまだ大井川マラソン2018 我慢の走りでコースベスト達成

しまだ大井川マラソンに出場しました。今回で7回目。 朝の気候と予報から、残念ながらプライベートベストでは走れないと判断。35kmまで我慢の走りで、ラストビルドアップ。 3時間15分05秒(ネット)と、コースベストを3分1...
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マラソンと年齢

2018-2019年のマラソン秋冬シーズンが始まります。 今シーズンは、暑い時期から走り込みを開始し、苦手なトレーニングもうまくこなしてきました。 ところが、期待よりもスピードが上がってきていない印象です。
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