マラソンサブ3練習

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ナイキ厚底シューズを一般ランナーが履くとどうなるか?

東京オリンピックで使用が認められた、ナイキ厚底シューズ。 ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% トップ選手だけでなく、胸を撫で下ろした、一般ランナーも多かったのではないでしょうか。私もその一人です。 昨年...
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一人ランニングは、レースタイム向上に効果的

知り合いのランナーと一緒に走るのは楽しいです。 しかし、普段はほぼ一人で走っています。きついポイント練習も、一人で行うことが多いです。 実は、この「一人ランニング」が、レースのタイム向上に効果的だと考えています。
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藤枝リバティ駅伝2020 トレーニング不足も昨年よりよいタイム

2020/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は混合の部1区3km。 1区は速いランナーが多いので、前半引っ張られてオーバーペース気味でしたが、なんとか中盤粘れました。 ベストタイムには程遠いです...
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初めて箱根駅伝の応援に

新春恒例の箱根駅伝。ランニングを趣味にしていることもあって、毎年楽しみにしています。 しかし、これまで一度も生で見て、応援したことがありませんでした。 今年は母校が久々に出場するこということで、往路の応援に行ってきました...
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マラソンレース総括2019 大目標達成し、しばらくゆっくり走ることに

今年は、8レースに出場しました。 クライマックスは、2月の静岡マラソン。前半から積極的にスピードアップし、30km過ぎから両足が攣りながらも、ゴールまで押し切り、2時間58分38秒でゴール。念願のサブスリーを達成しました。 ...
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寒い冬のランニングに Buff 多機能ネックウォーマー

最近めっきり寒さに弱くなりました。 歳のせいか、ランニングで寒さを感じるように 忘年会のビンゴ大会でもらった、Buffの多機能ネックウォーマーが良い感じです。
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歳のせいか、ランニングで寒さを感じるように

暑い日が過ぎて、気温が下がって走りやすい時期になりました。 しかし、以前よりもなぜか、寒さを感じるようになりました。Tシャツだと寒い!
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【ランスマ】しまだ大井川マラソンでのサブ3.5は相当難しい

先日のランスマの舞台はしまだ大井川マラソン。 静岡県内に住む男女二人のランナーが、サブ3.5を目指すという企画でした。 ネタバレになるので。まだ観ていない方は要注意です。 しまだ大井川マラソンでのサブ3.5達成は、...
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中年ランナーの2年半の挑戦は、できなかった高校時代の部活の補完

2016年秋から、2019年春まで、ランニング漬けの生活を送っていました。 例年だと、マラソンシーズンが終わる4月から9月中旬までは、オフにしていたのですが、この2年半は、夏も走り続けていました。 頑張り切ることができて...
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つくばマラソン、今年は出走をやめます

今週末に開催される、つくばマラソン。参加申込してあるのですが、今年2019年はDNS。出走しないことにしました。
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