週記 夏はトレイルラン – 週記 2014/6/7-6/13
気温が上がってきました。日差しも強くなってきて、日中のトレーニングが厳しくなってきました。山の中は日差しが遮られれるのと、木々が蒸散する際の気化熱によって気温が下がるため、気持よく走ることができます。坂道を登るので、心肺能力を効率よく追い込...
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