「 健康 」一覧

何をするにも健康が一番だと、つくづく感じるようになりました。健康を維持するためのTipsなど

アキレス腱断裂23週間後 元の生活に完全に戻っています

アキレス腱断裂23週間後 元の生活に完全に戻っています

久しぶりの経過報告となりました。 1月末(21週)に病院で診断があり、通院は完了となりました。あとは無理せず、1年くらいは再断...

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アキレス腱断裂18週間後 距離を10kmに伸ばしてジョギング

アキレス腱断裂18週間後 距離を10kmに伸ばしてジョギング

大晦日にはケガ後初の10kmを走りました。年始は3日ジョギングはお休みしましたが、それ以後は10kmを積極的に走っています。 ...

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「アキレス腱断裂からサブスリー」新しいミニサイトを作りました

「アキレス腱断裂からサブスリー」新しいミニサイトを作りました

昨年末に、久々にミニサイトを立ち上げました。 アキレス腱断裂からサブスリー 昨年、2016年9月にアキレス腱を断裂して手...

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アキレス腱断裂15週間後 ジョギングスピードが上がってます

アキレス腱断裂15週間後 ジョギングスピードが上がってます

最初はウォーキングで足を温めてから、5kmまで走っています。ビルドアップで4分10秒台までペースを上げたことも。 無理は禁物で...

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アキレス腱断裂13週間後 ジョギングを再開

アキレス腱断裂13週間後 ジョギングを再開

手術後3ヶ月が経過し、4ヶ月目に突入しました。軽い運動なら再開できる時期です。 ジョギングを再開しました。走れるって素晴らしい...

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アキレス腱断裂12週間後 歩行はケガする前のレベルに

アキレス腱断裂12週間後 歩行はケガする前のレベルに

もう少しで術後3ヶ月を迎えます。3ヶ月を過ぎると、軽い運動くらいならできるようになると言われています。 ケガをした左足の可動域...

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アキレス腱断裂11週間後 筋力が落ちていることを実感orz

アキレス腱断裂11週間後 筋力が落ちていることを実感orz

アキレス腱断裂から2ヶ月半が経過しました。歩けるようになったことはとても嬉しいのですが、人の欲望は上限がありません。歩けるようになる...

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アキレス腱断裂した力士が奮闘

アキレス腱断裂した力士が奮闘

勝敗で番付が決まる、競争厳しい相撲界。 幕内で活躍していた2人の力士が相次いでアキレス腱断裂し、再起の場所を迎えています。 ...

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装具での歩行をより楽にする方法 アキレス腱断裂

装具での歩行をより楽にする方法 アキレス腱断裂

アキレス腱断裂して手術をすると、通常2-3週間後から足に装具を装着します。 松葉杖無しで歩けるようになり、不意な衝撃などによる...

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アキレス腱断裂10週間後 かなりスムーズに歩けるように

アキレス腱断裂10週間後 かなりスムーズに歩けるように

装具が外れて2週間。飲み会にも装具を外して外出するようになりました。足首の可動域がだいぶ広がり、普通に歩けるようになりました。 ...

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