マラソンサブ3練習 古河はなももマラソン2019 動画撮影しながらスマイルランのつもりが、突っこんで玉砕
2019/3/10に開催された、第7回古河ははなももマラソンに出場してきました。過去に3回出場して、すべてのレースで3時間11分以内のタイムを出している高速レースです。今年は、2週間前の静岡マラソンでサブスリーを達成。ダメージが残る中でのレ...
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 サブスリー達成した経験を元に、効果的な練習方法について考える
2019/2/24に行われた静岡マラソンで、サブスリー(3時間切り)を達成しました。2時間58分38秒(ネット)でした。特にこの1年半は、ランニング中心の生活を送ってきました。きついトレーニングをこなして、色々なことを犠牲にしてのサブスリー...
マラソンサブ3練習 市民ランナーグランドスラムとは？
先日の静岡マラソン2019に出場。30kmから両足が攣ってしまいましたが、最後まで押し切り、2時間58分38秒でゴール。フルマラソンを初めてサブスリー(3時間切り)で走り切ることができました。2016年4月にウルトラ100kmをサブ10(1...
マラソンサブ3練習 ヴェイパーフライ4%の走り方
先日の静岡マラソンに出場して、初めてサブスリーを達成しました。達成できた理由の一つに、ヴェイパーフライ4%を履いたことがあると考えています。最近マラソン界を席巻している、ナイキの厚底シューズです。かなり癖のあるシューズです。私の場合は、自分...
マラソンサブ3練習 念願のサブスリー達成 静岡マラソン2019
2019/2/24に行われた静岡マラソンに出場しました。前半から積極的にスピードアップ。後半の向かい風を集団で我慢し、ラスト10kmは両足が攣りながらも最後まで押し切りました。タイムは2時間58分38秒(ネット) 2時間59分04秒(グロス...
マラソンサブ3練習 少しは勝田の風になれたかな 勝田全国マラソン2019
2019/1/27に行われた勝田全国マラソンに出場してきました。前日までは寒くて風が強い予報で、モチベーションが下がっていましたが、蓋を開けてみれば、小春日和。風もありましたが限定的。マラソン日和となりました。タイムは3:08'47(ネット...
マラソンサブ3練習 後半失速 藤枝リバティ駅伝大会2019
2019/1/20に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は男子一般の5区3km。アンカーを担当しました。チームメイトの頑張りで6位でタスキをもらうも、一人に抜かれて後半失速しゴール。7位入賞でしたが、個人的には、ほろ苦いレース...
マラソンサブ3練習 静岡市民継走大会 1.5kmを突っ走る
2019/1/13に行われた静岡市民継走大会に出場してきました。1.45kmの周回コースを5人でつなぐレースです。第16回 静岡市民継走大会旧静岡市時代から70回目という歴史的な大会だとのこと。ご近所さんでチームを結成して、出場しました。
マラソンサブ3練習 マラソンレース総括2018 サブスリーまであともう一歩
今年は、フルマラソンを中心に9レースに出場しました。夏の富士登山競走山頂レースは4時間15分34秒で走りきり、サブ10に続く市民ランナーグランドスラムの2つめを達成しました。最後のピースはサブスリー。つくばマラソンでプライベートベストを4分...
マラソンサブ3練習 袋井クラウンメロンマラソン2018 強風とアップダウンに悩まされた (ロッキーは不在)
これまで、何度も応援したことがある袋井クラウンメロンマラソン。実は一度も走ったことがありません。今年も応援と思ったのですが、サブスリー達成のためにトレーニングの一貫としてエントリーしました。結果は3時間17分04秒(ネット)。噂のアップダウ...