マラソンサブ3練習 ヴェイパーフライ4%の走り方
先日の静岡マラソンに出場して、初めてサブスリーを達成しました。達成できた理由の一つに、ヴェイパーフライ4%を履いたことがあると考えています。最近マラソン界を席巻している、ナイキの厚底シューズです。かなり癖のあるシューズです。私の場合は、自分...
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 念願のサブスリー達成 静岡マラソン2019
2019/2/24に行われた静岡マラソンに出場しました。前半から積極的にスピードアップ。後半の向かい風を集団で我慢し、ラスト10kmは両足が攣りながらも最後まで押し切りました。タイムは2時間58分38秒(ネット) 2時間59分04秒(グロス...
マラソンサブ3練習 少しは勝田の風になれたかな 勝田全国マラソン2019
2019/1/27に行われた勝田全国マラソンに出場してきました。前日までは寒くて風が強い予報で、モチベーションが下がっていましたが、蓋を開けてみれば、小春日和。風もありましたが限定的。マラソン日和となりました。タイムは3:08'47(ネット...
マラソンサブ3練習 後半失速 藤枝リバティ駅伝大会2019
2019/1/20に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は男子一般の5区3km。アンカーを担当しました。チームメイトの頑張りで6位でタスキをもらうも、一人に抜かれて後半失速しゴール。7位入賞でしたが、個人的には、ほろ苦いレース...
マラソンサブ3練習 静岡市民継走大会 1.5kmを突っ走る
2019/1/13に行われた静岡市民継走大会に出場してきました。1.45kmの周回コースを5人でつなぐレースです。第16回 静岡市民継走大会旧静岡市時代から70回目という歴史的な大会だとのこと。ご近所さんでチームを結成して、出場しました。
マラソンサブ3練習 マラソンレース総括2018 サブスリーまであともう一歩
今年は、フルマラソンを中心に9レースに出場しました。夏の富士登山競走山頂レースは4時間15分34秒で走りきり、サブ10に続く市民ランナーグランドスラムの2つめを達成しました。最後のピースはサブスリー。つくばマラソンでプライベートベストを4分...
マラソンサブ3練習 袋井クラウンメロンマラソン2018 強風とアップダウンに悩まされた (ロッキーは不在)
これまで、何度も応援したことがある袋井クラウンメロンマラソン。実は一度も走ったことがありません。今年も応援と思ったのですが、サブスリー達成のためにトレーニングの一貫としてエントリーしました。結果は3時間17分04秒(ネット)。噂のアップダウ...
マラソンサブ3練習 決めたかったサブスリー！ つくばマラソン2018
つくばマラソンに出場してきました。実家から近いこともあり、毎年参加しているレースです。今年もサブスリー狙い。序盤から上手くペースをつかめて、32kmまではイーブンで順調に走れたのですが、その後ペースが落ちてしまい、サブスリーは達成できません...
マラソンサブ3練習 しまだ大井川マラソン2018 我慢の走りでコースベスト達成
しまだ大井川マラソンに出場しました。今回で7回目。朝の気候と予報から、残念ながらプライベートベストでは走れないと判断。35kmまで我慢の走りで、ラストビルドアップ。3時間15分05秒(ネット)と、コースベストを3分15秒更新。ベストには程遠...
マラソンサブ3練習 マラソンと年齢
2018-2019年のマラソン秋冬シーズンが始まります。今シーズンは、暑い時期から走り込みを開始し、苦手なトレーニングもうまくこなしてきました。ところが、期待よりもスピードが上がってきていない印象です。