マラソンサブ3練習 アキレス腱断裂から2年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。あれからちょうど2年。おかげさまで毎日元気に走ることができています。アキレス腱の様子アキレス腱を断裂したのは、左足です。写真で見る限りは、細くなっている感はありません。右足の方...
マラソンサブ3練習
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マラソンサブ3練習 サブ3.5、サブ3.25(3時間15分切)と年齢の相関
サブスリー達成と年齢の相関という記事をポストした際、ついでにサブ3.5、サブ3.25(3時間15分切り)と年齢の相関も調べました。データ元は、第１２回全日本マラソンランキング(2015/4-2016/3)です。
マラソンサブ3練習 サブスリー達成と年齢の相関を調べてみた
これから始まる2018年秋冬シーズンこそ、サブスリーを達成したいと考えています。何故かと言うと、サブスリーを達成しやすい年齢があるからです。
マラソンサブ3練習 アシックスランニングラボで、走力やフォームを徹底チェック
「問題がわかれば、目標は8割達成できたようなもの」と聞いたことがあります。サブスリーという大きな目標に対して、自分の走力はどの位置にあって、何が足りないのか？問題点を探るため、この度アシックスランニングラボで、自分の走りを徹底的に分析しても...
トレイルランニング初心者 富士登山競走山頂コース 馬返し・五合目関門タイム、ゼッケン番号と完走率の相関
2018年7月28日に開催された、第71回富士登山競走山頂コース。朝の気温は20℃程度と涼しく、気候的にはベストコンディションにもかかわらず、完走率は43%と、低い水準でした。猛暑による砂礫道の乾燥、外国人登山客の増加、五合目関門位置の変更...
マラソンサブ3練習 マラソンに一区切りつけました
ここ数年、競技志向を高めて取り組んできたマラソン。今年の7月で一区切りつけると去年から決めていました。来年の7月に、マラソンは一区切りつけますこれまで、「市民ランナーグランドスラム」を目指してきました。結果、サブスリーは残念ながら達成できま...
トレイルランニング初心者 第71回富士登山競走山頂コース 日本一過酷な山岳レース 完走しました！2018年7月
日本一過酷な山岳レースと言われる「富士登山競争」の山頂コースに出場してきました。制限時間は4時間30分。例年の完走率は50%と、日本一過酷を呼ぶにふさわしいレースです。昨年の五合目コースで山頂コース挑戦権を獲得。山頂は今年が初チャレンジでし...
マラソンサブ3練習 山頂コース試走レポート 富士登山競走
2018年7月に、富士登山競走の2度目の試走を行いました。富士吉田市役所をスタートして山頂まで。去年と同様に2Lの水を背負って登りました。昨年よりはタイムは短縮できましたが、4:47'29と、目標だった4時間半以内でのゴールは達成できず。そ...
iPhone iPhoneXの方は登山に要注意！ 富士山山頂で「iPhoneは使用できません」となった話
先日富士山に登ってきました。山頂に到着して「記念写真を撮ろう」と、ポケットのiPhoneX取り出すと、様子が変。「iPhoneは使用できません」という表示が出ていて、何をやっても操作ができません。記念写真は撮れず、泣く泣く下山しました。
マラソンサブ3練習 富士登山競走 山頂コース必勝法まとめ
いよいよ来月に迫って来ました。富士登山競走！今年は念願の山頂コース。全長約21km、高低差約3,000m、制限時間4時間30分とタフなレース。事前の綿密な準備と計画が、レース結果を左右します。