「 マラソンサブ3練習 」一覧

アキレス腱断裂後のケガの功名はあったか?

アキレス腱断裂後のケガの功名はあったか?

昨年の9月にアキレス腱を断裂。治療とリハビリを頑張って、半年間後の3月にフルマラソンレースに復帰しました。 ケガ後10ヶ月が経...

記事を読む

富士登山競走(5合目レース)必勝法

富士登山競走(5合目レース)必勝法

富士登山競走が一ヶ月後に迫ってきました。私は5合目レースへ出場します。 来年の山頂コースへ申し込める権利をゲットするには、最低...

記事を読む

マラソンタイム向上にプロテイン

マラソンタイム向上にプロテイン

プロテインを飲み始めました。 スピード練習など強いトレーニングをしたときは、直後とその日の寝る前に飲んでいます。

記事を読む

馬返し→五合目タイムトライアル 富士登山競走試走

馬返し→五合目タイムトライアル 富士登山競走試走

富士登山競走の試走へ行ってきました。 馬返しから五合目までは、そこそこガチで走りました。佐藤小屋前まで54'22。坂道トレーニ...

記事を読む

ダイエットとは「生き方を変える」ということ

ダイエットとは「生き方を変える」ということ

ダイエットに取り組み始めて、7年が経とうとしています。 MAX77kgあった体重は、現在は66kg前後。昨年アキレス腱を断裂し...

記事を読む

富士忍野高原トレイルレース2017 ガッツリ登ってきました

富士忍野高原トレイルレース2017 ガッツリ登ってきました

富士忍野高原トレイルレースのロングの部に出場してきました。距離36.1km、累積標高差2,500mの本格的なトレイルレースです。...

記事を読む

サブ4を達成するためのお勧め練習方法

サブ4を達成するためのお勧め練習方法

ジョギングを始めてから4年目の春に、フルマラソンに初出場して、サブ4を達成しました。 走り始めた頃は禁煙した直後で、1km走っ...

記事を読む

K-mix 42.195kmリレーマラソンin草薙でガチンコ勝負!

K-mix 42.195kmリレーマラソンin草薙でガチンコ勝負!

2017年5月21日に、草薙陸上競技場で行われた、K-mix 42.195kmリレーマラソンに出場してきました。 練習会メンバ...

記事を読む

富士裾野高原マラソン大会2017 最後の下りが魅力のレース

富士裾野高原マラソン大会2017 最後の下りが魅力のレース

富士裾野高原マラソン大会に初めて参加しました。 ハーフマラソンの部に出場。スタート後250mの標高差を5kmかけて登り、5km...

記事を読む

ランスマ ハブ君vs藤森くんガチンコ対決の分析

ランスマ ハブ君vs藤森くんガチンコ対決の分析

ハブ君(ハブサービス)と藤森君(オリエンタルラジオ)が、長野マラソンでサブ3.5を目指した様子が、マラソン番組「ランスマ(BS1)」...

記事を読む

スポンサーリンク