読書2017 減酒のすすめ あなたが酒量を減らすべき理由と方法
朝起きたら強烈な二日酔い。TwitterやFacebookを見ると、目を背けたくなるような自分の書き込みがずらり。そんな経験はないでしょうか？お酒は体に良くありません。自分だけの問題なら良いのですが、周りの人に迷惑をかけてしまうことも多いで...
読書2017 
お酒 【終了】PrimeDayで美味しいスパークリングワインが1,000円以下で買える
飲むなら美味しいワインを飲みたいですよね。Amazon Prime Dayで、スパークリングワインと白ワインが格安で販売されています。スパークリングワインは、一本あたり600円台です。今日中(7/11)です。セール会場へGO！ 終了していま...
週記 【週記】疲労のピーク 2017/7/1-7/7
今月末の富士登山競走に向けて、坂道練習をメインに追い込んで来ましたが、さすがに疲労がたまってきました。そろそろ強度を落として、テーパリングをする時期かなと。無理してケガをしては本末転倒なので。次週は様子を見ながら、トレーニングします。
マラソンサブ3練習 坂道トレーニング(上り)のすすめ
富士登山競走の5合目コースに出場するため、ここ3ヶ月ほど坂道トレーニング(上り)をメインに行っています。筋トレと似ていて、坂道トレーニングはやればやるほど成果が目に見えるようになります。坂道に強くなるだけでなく、フラットなコースのスピードア...
SEO ヤフーカテゴリー終了から見える、検索エンジンとネット集客の現在
ヤフーカテゴリーが終了だそうです。「Yahoo!カテゴリ」「Yahoo!ビジネスエクスプレス」サービス終了のお知らせ昔はSEOといえば、まずヤフカテ登録が王道でしたが、最近はヤフーカテゴリーの名前を聞かなくなっていました。Googleのポリ...
週記 【週記】給食参観 2017/6/24-6/30
35年ぶりに給食を頂きました。美味しかったです。次回チャンスがあれば、カレーを頂きたい！
週記 【本日最終日】Kindle月替わりセール(40%OFF〜)から「コスパが高い本」をピックアップ 2017年6月版
Kindleでは毎月、月替りのセールを行っています。2017年6月は136冊の本がセールされています。面白い本が、格安でセールされています。Kindle本はスマートフォンで読めます。電子書籍の便利さ、お得さを多くの人に知ってほしいです。Ki...
マラソンサブ3練習 富士登山競走(5合目レース)必勝法
富士登山競走が一ヶ月後に迫ってきました。私は5合目レースへ出場します。来年の山頂コースへ申し込める権利をゲットするには、最低でも2時間20分以内で完走する必要があります。しかし、2時間20分ギリギリでの完走だと、スタートブロックは後ろになっ...
マラソンサブ3練習 マラソンタイム向上にプロテイン
プロテインを飲み始めました。スピード練習など強いトレーニングをしたときは、直後とその日の寝る前に飲んでいます。
週記 【週記】坂道強化トレーニング継続中
富士登山競走に向けて、坂道でのトレーニングを増やしています。今週は実際のコースの試走も行いました。馬返しから五合目佐藤小屋までのタイムは54分台。本番でもなんとか走りきれる自信がつきました。急坂でのトレーニングの成果が出ています。引き続き、...