右肘が体の幅から外れないゴルフスイング

2010年からゴルフを始めました。数年で100は切れたのですが、90を切ったことはありません。

スイングに欠点があり、認識はしているのですが、修正することができずにいました。

10年以上悩んできたのですが、解決のヒントを掴みつつあります。

右肘が体の幅から外れてしまう

私のスイングには、決定的な欠点があります。

ボールを打つときに、右肘が体の幅から外れてしまうのです。

振り遅れのような状況になってしまうため、そのままだとボールに届きません。

結果として、ボールをしゃくり打ってしまうのです。

フェースのロフト通りにボールが飛ばないので、飛距離が出ません。

本来は、右肘をみぞうちやお腹の方に絞っていきながら、ボールを打ちにいきたいのです。

野球やテニスも、肘は体の幅に収まりながらボールを打ちにいきますね。

でも、なぜかゴルフだと難しいのです。長年の悩みでした。

結論から言ってしまうと、原因は「腰の開き」だと考えています。

私は普通にしていると、腰が少し左を向いてしまいます。右腰が前に少し出てしまうのです。

腰は左には回転しやすいのですが、右には回転しづらいです。

よって、そのままアドレスすると、最初から腰が左に向いて「開いた」状態からのテイクバックになります。

すると、テイクバック時に腰が右に回転しづらいので、上半身も右に十分回転できず、腕だけが上がってしまい、肘が体の幅から外れてしまうのです。

ちなみに、左利きの人のように、クラブを逆に持ってスイングすると、左肘が外れることはないです。その代わりフォローが出しにくいです。

これは、骨格上の問題なのかな？と思っています。

今回見つけた対策法は、「アドレス時から、意識的に腰を右へ捻っておく」です。私の場合、これでちょうどまっすぐになります。鏡で確認しました。

つまり、これまでは正しいアドレスができてなかったことになります。

また、テイクバックも高く上げません。せいぜい、腕が水平になるくらいまでです。それ以上上げると、右肘が体の幅から外れてしまいます。それでも、クラブは反動で結構上がります。スリークォーターくらいでしょうか。

高く上げると、スイングが崩れて、逆に飛距離が落ちます。

女子でも男子でも、スリークォーターまでしか上げないプロ選手は多いので、とりあえずこれで良いと思います。

振り込んでいくうちに、体の柔軟性が上がって、少しずつ上げられるようになるかもです。

他のスポーツでも、試してみました。

私はテニスのバックハンドは得意だったのですが、フォアが苦手でした。試しにゴルフと同様に、腰を右に捻っておくように意識すると、フォアのスイングがスムーズに振れました。

野球のピッチャーは、オーバースローが苦手で、サイドスローで投げることが多かったです。腰を右に捻っておくよう意識して投げると、ボールに力が入る感覚がありました。

サイドスローは、腰が開きにくいので、そっちのほうが速い球が投げやすかったと考えると、辻褄が合います。

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検証はこれからも続けていきますが、子供の頃から気になっていたことが、すべて解決するかもしれません。

もしかしたら、ランニングも同じ意識で動きが改善するかもです。

引き続き、色々試してみたいと思います。