「 マラソンサブ3練習 」一覧

フルマラソンのタイムを試算する方法

フルマラソンのタイムを試算する方法

2011-2012シーズンは残り2レース。4/1の日本平桜マラソン(23km)とその2週間後の4/15に行われる、掛川新茶マラソン...

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90分切りまであともう一歩! 静岡駿府マラソン2012

90分切りまであともう一歩! 静岡駿府マラソン2012

週末3/4に行われた静岡駿府マラソンのハーフの部に参加してきました。記録はなんと、1'30"43(ネット)と、あともう少しで90分...

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「走ることで整理できること」ってある気がする

「走ることで整理できること」ってある気がする

フルマラソン42.195kmは、ある程度練習しないと走りきれない距離です。先日の東京マラソンには3万人以上の方が参加しました。20...

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一週間でハーフマラソンのタイムを10分短縮した私の方法

一週間でハーフマラソンのタイムを10分短縮した私の方法

3/4の駿府マラソンまで、あと2週間を切りました。先週末にハーフの試走を行い、1時間46分台でまあまあかなと思っていました。ふと、...

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私は野獣になった

私は野獣になった

1/15に行われた第61回島田駅伝に参加してきました。個人的には5kmベストタイムを更新し、3人抜きました。最高の気分を...

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信号に引っかからないジョギングコースの作り方

信号に引っかからないジョギングコースの作り方

Two young girls jog along Morro Strand State Beach - Ethnic Diversity...

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毎日忙しいサラリーマンがフルマラソンを完走するための、効率的なトレーニング方法

毎日忙しいサラリーマンがフルマラソンを完走するための、効率的なトレーニング方法

Two females, possible a mother daughter team, jog barefoot on the Mor...

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iPhoneでジョギングを10倍楽しむ方法

iPhoneでジョギングを10倍楽しむ方法

STAY ACTIVE / whologwhy 基本的に毎朝5kmのジョギングを習慣にしています。こう見えても、フルマラソンをサブフ...

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ジョギングが仕事の効率アップにつながる理由

ジョギングが仕事の効率アップにつながる理由

このところ右膝が痛んでいて、スピード上げて走ることができないでいます。この春予定していたレースはすべて取りやめました。 その代わり、5km...

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マラソンのDNSとは?

マラソンのDNSとは?

いつも楽しみに拝見させて頂いている、「30'sの美ジョギング」 土曜日の10kmレース、DNSしちゃいました。。。 応援コメントなど......

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