マラソンサブ3練習

サブスリーを達成するには、1kmを平均4分15秒で走り切る必要があります。ならばと、スタートから4分15秒を刻み続けるレースにチャレンジする人がほとんどでしょう。でも、このプランでは必ず後半失速してしまいます。逆転の発想で、サブスリー達成す...

ある程度の規模のレースになると、カメラマンが写真を撮ってくれてます。写真は後日、インターネット上にアップされ、お気に入りの写真があれば、購入できるようになっています。レースの思い出に、良い写真を撮ってもらえるコツをご紹介します。

新年を迎えて、ジョギングを始めたい人は多いと思います。しかし、ジョギングを続けるのは難しい。ほとんどの方が習慣化できずにやめてしまいます。走りたい。けど続かない。ジョギングを長く続けている人は、何をモチベーションに走っているのでしょうか？

2014年もフルマラソンをメインにレースに出場しました。去年よりフルマラソンは7分40秒ベストタイムを更新。10kmも1分30秒更新することができました。初めてウルトラマラソンに出場して完走することができました。人生において貴重な体験となり...

サブフォーは達成した。けどサブスリーはとてもじゃないけど無理。だったら、その中間の3時間30分(サブ3.5)であれば、なんとか達成できるのではないか。サブ3.5は、一般ランナーが目指せる、現実的かつハードルの高い目標です。しかし、毎日仕事を...

去年に引き続き、今年2015年も袋井クラウンメロンマラソンの応援に行ってきました。寒波が来ていて、気温が上がらず強風の中の応援となってしまいました。ランナーの熱い走りに感動しました。