「 マラソンサブ3練習 」一覧

禁煙後のストレス発散のために2006年から本格的にジョギングを始めました。2009年の初のフルでサブ4達成。子育てで2年ほどブランクを経て、2011-2012シーズンからジョギング再開。

徹底したインターバル・トレーニングによるスピード走で、2013年のかすみがうらマラソンで、念願だったサブ3.5を達成しました!現在は夢のサブ3を目指して頑張っています。達成はいつになることやら…。

ジョグノートでランニング日記を更新しています。フレンド募集中です。

年間市民ランナーグランドスラムを目指します

年間市民ランナーグランドスラムを目指します

昨日2019/3/18は、ランナー業界では年に一度の大イベント。富士登山競走のエントリー日でした。 時間ギリギリでしたが、何と...

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古河はなももマラソン2019 動画撮影しながらスマイルランのつもりが、突っこんで玉砕

古河はなももマラソン2019 動画撮影しながらスマイルランのつもりが、突っこんで玉砕

2019/3/10に開催された、第7回古河ははなももマラソンに出場してきました。 過去に3回出場して、すべてのレースで3時間1...

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サブスリー達成した経験を元に、効果的な練習方法について考える

サブスリー達成した経験を元に、効果的な練習方法について考える

2019/2/24に行われた静岡マラソンで、サブスリー(3時間切り)を達成しました。2時間58分38秒(ネット)でした。 特に...

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市民ランナーグランドスラムとは?

市民ランナーグランドスラムとは?

先日の静岡マラソン2019に出場。30kmから両足が攣ってしまいましたが、最後まで押し切り、2時間58分38秒でゴール。 フル...

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ヴェイパーフライ4%の走り方

ヴェイパーフライ4%の走り方

先日の静岡マラソンに出場して、初めてサブスリーを達成しました。 達成できた理由の一つに、ヴェイパーフライ4%を履いたことがあると考...

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念願のサブスリー達成 静岡マラソン2019

念願のサブスリー達成 静岡マラソン2019

2019/2/24に行われた静岡マラソンに出場しました。 前半から積極的にスピードアップ。後半の向かい風を集団で我慢し、ラスト...

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少しは勝田の風になれたかな 勝田全国マラソン2019

少しは勝田の風になれたかな 勝田全国マラソン2019

2019/1/27に行われた勝田全国マラソンに出場してきました。 前日までは寒くて風が強い予報で、モチベーションが下がっていま...

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後半失速 藤枝リバティ駅伝大会2018

後半失速 藤枝リバティ駅伝大会2018

2019/1/20に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は男子一般の5区3km。アンカーを担当しました。 チーム...

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静岡市民継走大会 1.5kmを突っ走る

静岡市民継走大会 1.5kmを突っ走る

2019/1/13に行われた静岡市民継走大会に出場してきました。1.45kmの周回コースを5人でつなぐレースです。 第16回 ...

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マラソンレース総括2018 サブスリーまであともう一歩

マラソンレース総括2018 サブスリーまであともう一歩

今年は、フルマラソンを中心に9レースに出場しました。 夏の富士登山競走山頂レースは4時間15分34秒で走りきり、サブ10に続く...

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