「 マラソンサブ3練習 」一覧

禁煙後のストレス発散のために2006年から本格的にジョギングを始めました。2009年の初のフルでサブ4達成。子育てで2年ほどブランクを経て、2011-2012シーズンからジョギング再開。

徹底したインターバル・トレーニングによるスピード走で、2013年のかすみがうらマラソンで、念願だったサブ3.5を達成しました!現在は夢のサブ3を目指して頑張っています。達成はいつになることやら…。

ジョグノートでランニング日記を更新しています。フレンド募集中です。

マラソンレース総括2018 サブスリーまであともう一歩

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今年は、フルマラソンを中心に9レースに出場しました。 夏の富士登山競走山頂レースは4時間15分34秒で走りきり、サブ10に続く...

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袋井クラウンメロンマラソン2018 強風とアップダウンに悩まされた (ロッキーは不在)

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これまで、何度も応援したことがある袋井クラウンメロンマラソン。実は一度も走ったことがありません。 今年も応援と思ったのですが、...

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決めたかったサブスリー! つくばマラソン2018

決めたかったサブスリー! つくばマラソン2018

つくばマラソンに出場してきました。実家から近いこともあり、毎年参加しているレースです。 今年もサブスリー狙い。序盤から上手...

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しまだ大井川マラソン2018 我慢の走りでコースベスト達成

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しまだ大井川マラソンに出場しました。今回で7回目。 朝の気候と予報から、残念ながらプライベートベストでは走れないと判断。35k...

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マラソンと年齢

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2018-2019年のマラソン秋冬シーズンが始まります。 今シーズンは、暑い時期から走り込みを開始し、苦手なトレーニングもうま...

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マラソンとゴルフの共通点

マラソンとゴルフの共通点

若い頃から色々な趣味をやってきましたが、年中継続して楽しんでいる趣味は「マラソン」と「ゴルフ」に落ち着いています。 この2つの...

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マラソン ポイント練習を行う時間帯

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サブスリーを目指して、ポイント練習(強い練習)を開始しています。 これまでは、ジョギングは夕方や夜にすることが多かったのですが...

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富士登山競走 山頂コース完走コンプリートガイド

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富士登山競走とは、毎年7月第4週の金曜日に行われるレースです。スタートは富士吉田市役所。ゴールは五合目と、富士山頂です。 テレ...

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アキレス腱断裂から2年

アキレス腱断裂から2年

2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど2年。おかげさまで毎日元気に走ることができて...

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サブ3.5、サブ3.25(3時間15分切)と年齢の相関

サブ3.5、サブ3.25(3時間15分切)と年齢の相関

サブスリー達成と年齢の相関という記事をポストした際、ついでにサブ3.5、サブ3.25(3時間15分切り)と年齢の相関も調べました。...

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