週記 つくばマラソン前の最終調整
15kmビルドアップ走と、高草山で峠走を行いました。去年のつくばマラソン前の同じメニューです。レースは一週間後。1秒でも去年のタイムを上回りたいです。
週記 
マラソンサブ3練習 フルマラソン 3時間15分を1秒でも切るための練習と戦略
今年で42歳になりました。フルマラソンでは40-45歳くらいが一番円熟してベストタイムが出しやすいと聞いたことがあります。現在のプライベートベストは3'23"00(静岡マラソン2014)です。45歳までにサブスリーを狙うために、まず3時間1...
静岡グルメ 安くて美味しい煮込み専門居酒屋 ナカミヤ 静岡市
煮込みが売りという、珍しいお店におじゃましてきました。静岡市葵区常磐町の煮込みナカミヤさんです。私の中では、2014年ベスト静岡のお店です。
スモールビジネス アフィリエイトに本気で取り組みたい方にお勧めの勉強会
2014/12/18(木)に、日本アフィリエイト協議会が「本気でアフィリエイトを学ぶ会2014」を開催します。本気でアフィリエイトを学ぶ会2014＆大忘年会、12月18日（木）開催その名の通り、本気でアフィリエイトを学びたい、取り組みたい方...
ウェブ ファビコン(favicon)が表示されないページがある原因
運営サイトで、ある一つ記事だけファビコンが表示されていないページがありました。他のページは問題ありません。htmlソースを眺めていたら、原因がわかりました。
SEO はてなスターブログパーツのスパム疑惑について
ブログ記事にはてなスターがつくと、無意味な発リンクが勝手に増えていって、Googleの評価が下がるのではないか？という議論が、ネット上で起こっています。当サイトでもはてなスターのブログパーツを利用してきました。外して様子を見ることにしました...
週記 静岡大道芸ワールドカップ2014
今年は日程の前半は雨模様。芸人さんたちのパフォーマンスに影響があったかもしれません。後半は天気もよく、例年の静岡大道芸の景色や雰囲気を感じることができました。街中のあちこちの路地で大道芸がみれます。街を歩いていたら大道芸が見れた的な感じが好...
マラソンサブ3練習 フルマラソン時の給水量を計算する方法
先日のしまだ大井川マラソンで脱水症状が出て、後半失速しました。前半からペースアップと気温の上昇で、発汗量が増えたのに、給水量がちょっと少なかった感がありました。フルマラソンで、補給すべき水分量を計算する方法を考えてみました。
WordPress WP no tag baseも地雷プラグイン。404エラーが出る対処法
WP no tag baseプラグインは、便利なプラグインです。しかし、WP no category baseと同様に、致命的な問題を引き起こすプラグインです。記事ページがすべて404エラーで表示されなくなることもあります。
ライフハック 営業の電話を断る方法
営業の電話がよくかかってきます。特に夕食中や家族のだんらん中にかかってくると、イラっとします。「今は忙しいので後にしてください」のように、下手な断り方をすると、何度も繰り返し電話がかかってきてしまいます。とはいえ、もしかすると素晴らしい情報...