マラソンサブ3練習 真夏のレースは調整が難しい
富士登山競走が今週末となりました。体は軽く、最高の仕上がりとなっています。ところが、先週東海地方も梅雨明けして、一気に気温が上がり、体調を崩しやすくなっています。体調を最優先で行動しています。
マラソンサブ3練習 
週記 【週記】ようやく梅雨明け2017/7/15-7/21
2週間くらい前から梅雨明けしていた感はありますが、静岡県もようやく梅雨明け。夏本番です！今年の夏も思いっきり楽しみたい！
マラソンサブ3練習 アキレス腱断裂後のケガの功名はあったか？
昨年の9月にアキレス腱を断裂。治療とリハビリを頑張って、半年間後の3月にフルマラソンレースに復帰しました。ケガ後10ヶ月が経過し、ようやくケガする前の走力に戻ってました。そして、自分の体に対する意識が変わってきた実感があります。一年という長...
週記 【週記】絶対に梅雨明けてるでしょ！ 2017/7/8-7/14
最近は、完全に梅雨が明けてから、「実は明けてました」と発表することが多いらしいです。
静岡グルメ うめづ お勧め富士宮焼きそば屋さん
東京の知人家族と富士山麓へレジャーへ。帰りにランチに富士宮焼きそばを食べようということで、富士宮市街へ。ところが、知っているお店はどこも大行列。そこで通りかかった「うめづ」さんへ。とても良いお店だったので、ご紹介します。
人気ブログの作り方 テーマに特化して作り込んだサイトより、個人ブログの方が信用できる？
わからないことはまずGoogleで検索してみるというのが、習慣になっています。一日に何度も検索しているはずです。検索で出くわしたページが、個人ブログの何気ない一ページなら特に違和感なく読めるのですが、そのテーマに特化した作り込んだサイトのペ...
読書2017 減酒のすすめ あなたが酒量を減らすべき理由と方法
朝起きたら強烈な二日酔い。TwitterやFacebookを見ると、目を背けたくなるような自分の書き込みがずらり。そんな経験はないでしょうか？お酒は体に良くありません。自分だけの問題なら良いのですが、周りの人に迷惑をかけてしまうことも多いで...
お酒 【終了】PrimeDayで美味しいスパークリングワインが1,000円以下で買える
飲むなら美味しいワインを飲みたいですよね。Amazon Prime Dayで、スパークリングワインと白ワインが格安で販売されています。スパークリングワインは、一本あたり600円台です。今日中(7/11)です。セール会場へGO！ 終了していま...
週記 【週記】疲労のピーク 2017/7/1-7/7
今月末の富士登山競走に向けて、坂道練習をメインに追い込んで来ましたが、さすがに疲労がたまってきました。そろそろ強度を落として、テーパリングをする時期かなと。無理してケガをしては本末転倒なので。次週は様子を見ながら、トレーニングします。
マラソンサブ3練習 坂道トレーニング(上り)のすすめ
富士登山競走の5合目コースに出場するため、ここ3ヶ月ほど坂道トレーニング(上り)をメインに行っています。筋トレと似ていて、坂道トレーニングはやればやるほど成果が目に見えるようになります。坂道に強くなるだけでなく、フラットなコースのスピードア...