ハーフマラソンを走った後、お風呂に入ると、なぜかお股の部分がしみる。

良く見ると、股ずれを起こしていた。

●股ズレは起きるもの
体の構造上、男性は長時間運動すると、股ずれを起こしやすいと思う。

そういえば、自転車でツーリングしたときも、同じ症状になったことがあった。

今後距離を延ばしていく上で、毎回股ずれになっていては大変だと思い、対策法をググってみた。

●ワセリンは予防効果抜群
どうやら、「ワセリン」を局部に塗ると良いらしい。

ワセリンで思い出すのは、ボクサーが顔に塗るやつ？

ワセリンはどこの薬局でも買える。ぱっと見どれか分からないので、店員さんに聞けばすぐに分かる。

こいつをたっぷり股ずれしそうな場所に塗っておけば、ＯＫ。値段は確か300円くらい。

私はこれを塗り始めてから、一度も股ずれしていない。

ジョギング、自転車だけでなく、ウォーキングや登山などでも有用だと思う。

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