10/28(日)の大井川しまだマラソンに備えて調整週間。3日前から距離をぐっと落として、前日は完全休足。走り足らないくらいにして、当日のモチベーションを上げます。
天気は雨模様ですが、36km走で土砂降りの中走ったので心の準備はできています。あとは走るだけ！
日本平動物園
子供達を連れて日本平動物園へ。レッサーパンダ館が新設されていて、超可愛いかったです。おなじみのシロクマロッシー君や、像、キリン、ペンギンさんなどに会えて、子供達は大興奮！
Kindle予約
Paperwhite 無料3G版をポチりました。予約が出遅れて、到着は2週間後です。楽しみです。
ゴルフ練習
ショートコースへ行く予定が、知人の都合が悪くなってしまって、愛宕の練習場へ。
いつになくドライバーが絶好調。ちょっと前に日経新聞で読んだ記事を参考に、フェースを向きを意識して、クラブを上げていき、切り返し部はスピードアップ。体が開かないようにクラブと同調して回転するような感じ。懐が深いスイングになりました。
弾道がドロー系というのもいい感じです。
やまふく
静岡のうどん屋さんと言えばここ。現在は場所を移転して、お弟子さんがやっています。天ざる750円は安いなー。
カフェ・ド・モエ
藤枝のカフェといえばここ。雰囲気が良いお店です。モンブランが美味しい。妻へお土産を買いに。
散髪へ
レース前に白石さんで散髪。頭が軽くなりました。これで明日のレースは1分は変わるな^^
iPhone落下！
ゴルフ練習場でiPhoneをたたき落としてしまいました。液晶画面にヒビが…、と思ったら、ウルトラ衝撃吸収プロテクターのおかげで無傷でした。助かった！
iPhoneがアスファルトに落下！しかも液晶面を下にorz けど耐衝撃フィルムで助かった件
無印グリーンカレー
評判の無印のグリーンカレーを頂きました。美味しかったです。辛い〜！
森下公園
静岡駅南口にある大きな公園。大きな遊具が魅力。知人親子と一緒に楽しく遊びました。
ジョギング
![狙うはサブ3.5! - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]](https://www.wakatta-blog.com/wp-content/uploads/2019/01/8126693910_e824d44906.jpg)
今週は最終調整。2日ほどインターバルを入れて、あとはゆっくり走りました。
体重
平日禁酒をし始めた効果で、体重は減少気味。レースは66.5kgぐらいで臨む予定。
コメント