「 マラソンサブ3練習 」一覧

禁煙後のストレス発散のために2006年から本格的にジョギングを始めました。2009年の初のフルでサブ4達成。子育てで2年ほどブランクを経て、2011-2012シーズンからジョギング再開。

徹底したインターバル・トレーニングによるスピード走で、2013年のかすみがうらマラソンで、念願だったサブ3.5を達成しました!現在は夢のサブ3を目指して頑張っています。達成はいつになることやら…。

ジョグノートでランニング日記を更新しています。フレンド募集中です。

力を出し切ることで、次へのステージが見える

力を出し切ることで、次へのステージが見える

昨年のアキレス腱切断&手術から、約8ヶ月が立とうとしています。 ちょうど半年後にフルマラソンに復帰し完走。その後、強いトレーニ...

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久々にマラソンの洗礼 掛川新茶マラソン2017

久々にマラソンの洗礼 掛川新茶マラソン2017

掛川新茶マラソンに出場しました。掛川新茶マラソンは、フル初出場にしてサブフォーを達成した縁起の良いレースで、5年前にも出場してプライ...

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軽さと耐久性を兼ね備えたジョギングシューズ

軽さと耐久性を兼ね備えたジョギングシューズ

トレーニング用のジョギングシューズを、新調しました。2年間履き続けてきて、くたびれてしまいました。 今回も引き続き、アシックス...

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富士登山競走完走への道

富士登山競走完走への道

2017/7/28に開催される富士登山競走に出場することになりました。富士吉田市役所から、富士山山頂まで登るレースです。 申し...

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ニューハレXテープを自作する

ニューハレXテープを自作する

フルマラソン以上の距離のレースでは、ニューハレXテープで足首を固定して走ります。特にウルトラマラソンでは、安心感があります。 ...

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腰高より腰低フォームの方がスピードが出る?

腰高より腰低フォームの方がスピードが出る?

先日の練習会で、200mインターバルを行いました。疲労している状態でのダッシュで、一瞬体のバランスが崩れて、腰が落ちてしまいました。...

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【3/13まで延長】3/20 静岡市の3港を巡るジョギング&サイクリングのイベント開催

【3/13まで延長】3/20 静岡市の3港を巡るジョギング&サイクリングのイベント開催

3月の3連休の最終日、3/20(月)に静岡市でジョギング&サイクリングイベントがあります。 用宗港から清水港を経由して、由比港...

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アキレス腱断裂後初レース 静岡マラソン2017

アキレス腱断裂後初レース 静岡マラソン2017

3/5に行われた静岡マラソンに出場しました。くしくも、アキレス腱の手術を受けた昨年の9/5からちょうど半年。 スタート直後は渋...

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マラソンレース10日前からの練習スケジュール

マラソンレース10日前からの練習スケジュール

3/5の静岡マラソンまで、あと10日くらいとなってきました。 当日は、奇しくもアキレス腱を手術してからちょうど半年。スポーツ全...

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アキレス腱断裂後初の復帰レース 藤枝リバティー駅伝2017

アキレス腱断裂後初の復帰レース 藤枝リバティー駅伝2017

今年も藤枝リバティー駅伝に参加しました。昨年9月にアキレス腱を断裂し、12月より軽いランニングを再開。ギリギリ間に合いました。 ...

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