「 マラソンサブ3練習 」一覧

禁煙後のストレス発散のために2006年から本格的にジョギングを始めました。2009年の初のフルでサブ4達成。子育てで2年ほどブランクを経て、2011-2012シーズンからジョギング再開。

徹底したインターバル・トレーニングによるスピード走で、2013年のかすみがうらマラソンで、念願だったサブ3.5を達成しました!現在は夢のサブ3を目指して頑張っています。達成はいつになることやら…。

ジョグノートでランニング日記を更新しています。フレンド募集中です。

馬返し→五合目タイムトライアル 富士登山競走試走

馬返し→五合目タイムトライアル 富士登山競走試走

富士登山競走の試走へ行ってきました。 馬返しから五合目までは、そこそこガチで走りました。佐藤小屋前まで54'22。坂道トレーニ...

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ダイエットとは「生き方を変える」ということ

ダイエットとは「生き方を変える」ということ

ダイエットに取り組み始めて、7年が経とうとしています。 MAX77kgあった体重は、現在は66kg前後。昨年アキレス腱を断裂し...

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富士忍野高原トレイルレース2017 ガッツリ登ってきました

富士忍野高原トレイルレース2017 ガッツリ登ってきました

富士忍野高原トレイルレースのロングの部に出場してきました。距離36.1km、累積標高差2,500mの本格的なトレイルレースです。...

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サブ4を達成するためのお勧め練習方法

サブ4を達成するためのお勧め練習方法

ジョギングを始めてから4年目の春に、フルマラソンに初出場して、サブ4を達成しました。 走り始めた頃は禁煙した直後で、1km走っ...

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K-mix 42.195kmリレーマラソンin草薙でガチンコ勝負!

K-mix 42.195kmリレーマラソンin草薙でガチンコ勝負!

2017年5月21日に、草薙陸上競技場で行われた、K-mix 42.195kmリレーマラソンに出場してきました。 練習会メンバ...

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富士裾野高原マラソン大会2017 最後の下りが魅力のレース

富士裾野高原マラソン大会2017 最後の下りが魅力のレース

富士裾野高原マラソン大会に初めて参加しました。 ハーフマラソンの部に出場。スタート後250mの標高差を5kmかけて登り、5km...

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ランスマ ハブ君vs藤森くんガチンコ対決の分析

ランスマ ハブ君vs藤森くんガチンコ対決の分析

ハブ君(ハブサービス)と藤森君(オリエンタルラジオ)が、長野マラソンでサブ3.5を目指した様子が、マラソン番組「ランスマ(BS1)」...

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力を出し切ることで、次へのステージが見える

力を出し切ることで、次へのステージが見える

昨年のアキレス腱切断&手術から、約8ヶ月が立とうとしています。 ちょうど半年後にフルマラソンに復帰し完走。その後、強いトレーニ...

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久々にマラソンの洗礼 掛川新茶マラソン2017

久々にマラソンの洗礼 掛川新茶マラソン2017

掛川新茶マラソンに出場しました。掛川新茶マラソンは、フル初出場にしてサブフォーを達成した縁起の良いレースで、5年前にも出場してプライ...

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軽さと耐久性を兼ね備えたジョギングシューズ

軽さと耐久性を兼ね備えたジョギングシューズ

トレーニング用のジョギングシューズを、新調しました。2年間履き続けてきて、くたびれてしまいました。 今回も引き続き、アシックス...

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