正月飲み疲れ 週記 1/9-1/14

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週の初めから胃のむかつきを感じ、体調がどうもすぐれない。飲み疲れが来たようです。

1/15の島田駅伝に向けたトレーニングするにもペースが上がらず。ソルマックとユンケルを飲んで、思い切って一日休んだら、一気に回復しました。人生、時には思い切って休むことは大切ですね。

昨日、今日と強めのトレーニングができました。ぶっつけ本番で駅伝に出ます。特に痛いところも無いですし、体重もほぼベスト。あとは思いっきり走るだけです。

とも吉3歳

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長男のとも吉が3歳になりました。ケーキでお祝いしました。自分で息を吹いて、ろうそくの火を消せましたよ。

自分プレゼン

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地元で参加しているメンター勉強会で、二度目のプレゼンを行いました。去年の夏にプレゼンした内容に、新しくチャレンジしたことを加えて大幅に見直した資料で行いました。前回よりかなり良い内容になったと思います。

合わせて私のプロフィールも一部修正を加えました。

初詣

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昨年国宝になった、久能山へ初詣。おみくじは「小吉」。今年はじっくり行こうと考えていたので、ちょうど良かったです。

ジョギング

Nike+ ラン

駅伝(5km)に備えて、インターバル中心のトレーニング。来週からは、スピード練習は週一回くらいにして、10kmランを増やしていく予定。

体重

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下降傾向。胃のむかつきで、あまり食欲が上がらなかったからかなー。

気になる本

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