トレイルランニング初心者

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トレイルランの走り方 – 初心者の視点から

この夏からマラソンのトレーニングの一環として始めたトレイルラン。トレイルラン初心者からの視点で、トレランに必要な知識をまとめてみました。 低山を2時間くらいの行程で走る、初心者向けのトレランには参考になるはずです。
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焼津アルプストレイルラン 花沢山&満観峰

焼津市の北側に連なる花沢山、満観峰、高草山は、焼津アルプスと呼ばれているそうです。今回はかんぽの宿から花沢山を経由して満観峰へトレランしてみました。
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トレイルランニング 足指を岩の激突から保護する方法

トレイルランニングを始めてから、左足の薬指が突き指みたいになってしまいました。 体重がかかる指ではないので、普段は痛みはありません。強く曲げると痛いです。
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トレイルラン 花沢の里-鞍掛峠-高草山

焼津の花沢の里から、鞍掛峠経由で、高草山山頂を目指してみました。 高草山をなめてました。アップダウンが激しくて、最後の山頂までは急登の連続。バテました。
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夏のジョギングについて考える

夏は暑いので、ジョギングをしてもスピードが上がりません。しかし、秋のレースに備えるためには、夏に走るしかありません。 暑さとスピードアップというトレードオフを解消すべく、今年の夏は色々な試みをしてみたいと考えています。
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花沢の里→満観峰→朝鮮岩トレイルランニング

久々に朝鮮岩を目指したいと思い、花沢の里から満観峰を経由して、朝鮮岩までトレイルランニングしてきました。 今回のルートとラップ
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トレイルランニングを始めるための装備

GWから本格的にトレイルランニングを始めました。最初は何を揃えれば良いのか分からず、仲間やスポーツ店の店員さんに聞いたりして、とりあえず近所の低い山を走れる装備を揃えました。 これからトレランを始めようという方に、参考になれば...
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つたの細道 – 満観峰 静岡トレイルラン

トレイルランニングを始めました。 もともと山に登る人で、最近は時間が無くて山に入れませんでした。トレイルランニングならば、丸一日かかる山も数時間で登って降りて来れます。 時間をかけずに山に登れて、マラソンのトレーニングに...
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