マラソンサブ3練習 40過ぎてもタイムは伸びる！ 藤枝リバティー駅伝2015
藤枝リバティー駅伝の一般男子の部に参加しました。大井川の河川敷にあるマラソンコース「リバティ」で行われました。3km×5人で走ります。チームは一般男子で6位入賞。個人のタイムは3kmを11"14とプライベートベストを29秒更新。素晴らしい日...
マラソンサブ3練習 
健康 風邪の最強の予防法は「マスク」ではないか？
今年の冬は、マスクが欠かせません。マスクをしていると安心するというか、「風邪をひかない」気がするのです。マスクをするメリットをまとめてみました。
成長する方法 「聞く」と「聴く」の違い
ブログ記事を書いていると、「聞く」と「聴く」の使い分けに迷うことがあります。ふと調べてみました。
週記 極暖ヒートテックを購入
評判になっている、ユニクロの極暖ヒートテックを上下で購入。来月、かなり寒い地方に旅行することになったので、役立ちそう。
人気ブログの作り方 営業マンのスキルは、ブログに通じる
小林一光さんの世界最高位のトップセールスマンが教える 営業でいちばん大切なことを、3年ぶりに復読しました。読んで改めて感じたことは、営業マンのスキルのほとんどがブログ更新にも通じるということです。ポイントをまとめました。
子育てイベント 逆上がりのコツ
年長児(5歳)の長男とも吉は、鉄棒の逆上がりをマスターしています。秋の運動会の種目に逆上がりがあり、一生懸命練習しました。運動会の直前までできなかったのですが、あることをキッカケに、あっという間に出来るようになりました。
マラソンサブ3練習 タスキに引っ張られて5kmのベストタイム更新！ 島田駅伝2015年
毎年新年恒例の島田駅伝に参加してきました。今年もアンカーで出場。4年連続アンカーです。前走のみなさんの激走にプレッシャーを受けつつのタスキリレー。5kmを19分16秒という自己最高タイムで走り切ることができました。タスキのパワーに引っ張って...
炭水化物・糖質制限ダイエット ダイエットのためのジョギングは、百害あって一利なし
ダイエットのためにジョギングを始めたいという人は多いと思います。私にはお勧めできません。痩せないどころか、ケガをした上に、更に体重が増えてしまいそうです。
マラソンサブ3練習 ジョギングを続けるコツ – 今年からジョギングを始めようとする方へ
新年を迎えて、ジョギングを始めたい人は多いと思います。しかし、ジョギングを続けるのは難しい。ほとんどの方が習慣化できずにやめてしまいます。走りたい。けど続かない。ジョギングを長く続けている人は、何をモチベーションに走っているのでしょうか？
週記 駅伝に向けての厳しいトレーニングを実施
今週末の島田駅伝5km(1/18)、来週末の藤枝駅伝3km(1/25)に向けて、この一週間で1kmインターバルを合計25本行いました。キツかった。けど、キツさを感じてからの一本一本が、自分の走力を高めてくれると実感しています。島田5kmでは...