ウェブ スマフォサイトを作れないと話にならない – Googleのモバイルフレンドリーアップデートに思うこと
昨日4/21より、Googleのモバイルフレンドリーアップデートが開始となります。モバイル対応していないと、モバイルの検索ランキングが下がるというものです。本格的なスマフォ時代の到来を感じます。実はすでに、ほとんどの人はスマフォからウェブを...
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マラソンサブ3練習 サブ10目指すも及ばず。チャレンジ富士五湖25th 100km
今年もチャレンジ富士五湖100kmの部に参加してきました。あわよくばサブ10(10時間以内ゴール)を目指していたのですが、途中の坂で心が折れてしまいました。タイムは10時間42分11秒。なんとかサブ11は達成できました。プライベートベストを...
便利グッズ ラミネートは超便利！ ラミネートする方法
チャレンジ富士五湖に備えて、補給計画を立てました。レース中に疲れてくると、どの地点でどの補給をとるのかわからなくなってしまうため、名刺サイズの紙に印刷して、ラミネートをしてポーチに入れておくことにしました。しかし、我が家にはラミネート機はあ...
週記 中国株が好調
手持ちの中国株が、ここ１か月ずっと値上がりしています。利下げや首相の景気刺激策のコメントで、一気に買いが集まってるみたいです。中国株は10年以上持ち続けていて、時価総額が10倍以上になっています。当時もっとお金があって、たくさん買っていれば...
マラソンサブ3練習 ウルトラマラソン100kmのペース配分
週末に迫ったチャレンジ富士五湖100km。出場するからには、サブ10を目標に走ります。問題はペース配分。速すぎても途中で失速してしまいますし、遅すぎるとサブ10は達成できない。単純に6分/kmギリギリで走り続けると、トイレや補給の時間があり...
マラソンサブ3練習 マラソンは上半身が9割
ジョギングを始めてから10年が経とうとしてます。これまでのマラソンは「脚の攣り」との戦いでした。塩分の補給、フォアフット、スピード練習、ネガティブスプリットなど、色々な対策をしてきた中で行き着いたのは「効率のよいフォームで走る」ことでした。...
マラソンサブ3練習 ウルトラマラソン100kmの補給計画
週末のチャレンジ富士五湖100kmで、あわよくばサブ10(10時間以内)を狙っています。途中で補給をしっかりしないと、10時間を走り切ることはできないです。100kmレースは何度も出場できるものではありません。後悔しないためにも、やれること...
マラソンサブ3練習 新たな課題が見えた焼津みなとマラソン2015 10km
久々に焼津みなとマラソンに出場しました。2009年以来6年ぶりです。今回は10kmにエントリー。昨年末の疑惑のサブ40を、日本陸連公認コースでPB更新しようと息巻いていたのですが、後半失速してしまいました。タイムは40分35秒(ネット)。疲...
スモールビジネス 最新のアフィリエイト教科書で、収益化方法を一気に学ぶ
アフィリエイトは、無料ブログを開設して、文章を書くだけで始められます。ところが、文章を書くだけで成果を上げることは難しいです。コンセプトの決定、写真の撮影、集客、サイトデザイン、アクセス分析など、幅広い作業を一人でこなすことになります。本書...
週記 新入生には試練の雨続き
長男とも吉が小学校へ入学。毎日ランドセルを背負って通い始めました。ところが入学式は土砂降り。初登校日も雨。いきなり試練の日々が続いた一週間でした。