マラソンサブ3練習 マラソンレース総括2025
2025年は、年初は怪我の功名(風邪で体重減)もあり、調子の良いレースが続きました。ところが、夏の酷暑の影響からか、後半はトレーニングが上手く行かず、凡走が続きました。加齢の影響もありそうです。これまで通りでは、走力が落ちていく一方だと、身...
マラソンサブ3練習 
週記 【週記】師走の風邪 2025/12/8-14
週初めから、風邪をひいてしまいました。1日目は喉が痛くて。二日目は鼻水が止まらず。三日目以降は症状は収まったのですが、痰が残ってます。発熱はなかったですし、治りも早かったので、おそらくインフルやコロナではなかったと思います。写真は、師走のお...
週記 【週記】浜松へ 2025/12/1-7
最近は一年に一度、この時期に来ています。金曜日だったこともあり、かなり人が出ていました。
投資 楽楽NISA投資4年11ヶ月終了 先月までのパフォーマンスは+76.2%
2021年3月1日から楽楽NISA投資（楽天証券&楽天カード&NISAで投資信託）を始めて、4年11ヶ月間終了。 楽楽NISA投資4年10ヶ月終了 先月までのパフォーマンスは+74.7% 楽楽NISA投資4年9ヶ月終了 先月までのパフォーマ...
週記 【週記】セノバのクリスマスツリー 2025/11/25-30
セノバのクリスマスツリー。おそらく静岡市ではこれが一番大きい。今年もあと一ヶ月ですね。
マラソンサブ3練習 53歳ランナー、加齢と向き合う新たな挑戦
2019年にサブスリーを達成しました。当時は46歳で、肉体的にも精神的にも充実していました。あれから6年が経過しました。走力は年々落ちている感はあったのですが、今年は特に落ちていると感じています。このまま同じことを続けていても、走力は落ちて...
週記 【週記】日が短くなってきた 2025/11/17-24
夕方の日の入りが早くなってきました。実は、静岡県では、11月下旬〜12月上旬が一番日の入りが早くて、16時35分くらいです。まさに、今が一番暗くなるのが早いのです。真っ暗の中でもランニングは、つまづくリスクが大きくなり怖いです。なるべく明る...
ゴルフ100切り ゴルフ 9年ぶりにベスグロ更新 何を変わったか？
先日のラウンドで、9年ぶりにベスグロを更新しました！とはいえ、91が90になっただけですが。たった1打でも、これまで9年間更新できなかったのですから、何かが変わったのです。実際、6月からスイングは変えていて、最近のラウンドは90台前半が多く...
週記 【週記】伊豆ゴルフ合宿 2025/11/10-16
知り合いたちと一泊二日で伊豆ゴルフ合宿へ。伊豆にはリーズナブルなゴルフ場が多いです。ただし、うちからだとちょっと遠いので。一泊二日でいくことにしています。夜はホテルで飲み放題。そしてカラオケ。楽しい２日間になりました。
マラソンサブ3練習 「あと少し」が力になる！マラソン後半を乗り切るマイルストーン戦略
フルマラソンの42.195kmは、誰にとっても長く、果てしない距離に感じます。特に30kmを過ぎたあたりから、脚が重くなり、メンタルの維持が難しくなるランナーは多いでしょう。そんなときに有効なのが、「マイルストーンを細かく設定する」走り方で...