【週記】ダイエット 2019/1/19-1/25

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年末年始の暴飲暴食で、体重が2kgほど増えてしまいました。

朝食と夕食を控えめにするダイエットで、なんとか1kgほど落としました。

カルディのチキン春雨に、茹でもやしをどっさり入れて、ランチでよく食べてます。

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藤枝リバティ駅伝

今年も出場。アンカーで走りましたが、一人に抜かれて失速しました。チーム全体では7位入賞。

後半失速 藤枝リバティ駅伝大会2018

天狗

藤枝駅伝の後は、新年会を兼ねたおつかれさん会。

おしかの丘食堂

景色が気持ち良いお店でした。

おしかの丘食堂

ここの魚は間違いない!

ヴェイパーフライ4%

とうとう買ってしまいました。後戻りはできないです。

マラソン本を出版しました。フルマラソン、ウルトラマラソン、富士登山競走がテーマです。

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