日本平動物園はしばらくキリンが不在でしたが、先日、キリンが2頭やってきたということで、子供たちと見に行ってきました。名前募集中だったので、応募してきました。
ラジカセ新調
マラソンレースの応援用に、ラジカセを新調しました。所有のラジカセが壊れてしまったので。
購入したのは、ONKYO デジタルミュージックプレーヤー。Amazonで4,000円くらい。電池で駆動して、SDカードやUSBメモリで、MP3形式の音楽を再生できます。ダンスの練習用に作られたものだそうです。
日本メーカー製。野外で使うため、出力が大きい方が有利。CDプレーヤーは特に必要ない。などが、選択の理由です。
つくばマラソン
3年連続3回目のつくばマラソンに出場してきました。タイムはネット3:16’57(グロス3:17’46)と、ベストには程遠いタイムとなりましたが、前走のしまだ大井川マラソンの玉砕の悪夢は、払拭できたと思います。
サブスリーに向けて、この冬に何を積み上げていくかを考え中です。
つくばマラソン2015 前走玉砕の悪夢を払拭し、今シーズンのベースを確認
打ち上げ
レースの後はもちろん打ち上げ。つくばから秋葉原に移動して、駅前で飲みました。
隨縁センチュリー
知人たちと、隨縁センチュリーでラウンド。50/55の105でフィニッシュ。後半崩れちゃいました。もう少し飛距離が欲しいです。
足底筋膜炎
つくばマラソン前から、右足の裏に痛みが。違和感程度なのですが、足底筋膜炎のようです。
幸運にも、レース後も悪くなってはいません。少なくとも1週間は休足して、様子を見ています。良くなっている感じもします。
気になる本
サブスリーを目指した練習の参考に購入。
色々お仕事が立て込んできています。時間を有効に使わないやりきれないので、GTDを復習します。
▼▼▼▼
ジョギング、体重はジョグノートで記録しています。
動画版の週記もあります。
コメント