「 トレイルランニング初心者 」一覧

ハイドレーションのホース内部を洗う方法

ハイドレーションのホース内部を洗う方法

あれこれ7-8年使っているハイドレーション。リュックの中のドリンクをホースを通じて飲めるすぐれものです。登山やトレイルランには欠かせ...

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トレイルランの登りのコツ

トレイルランの登りのコツ

久々にトレイルランへ。トレイルにかぎらず登りは苦手意識を持っていたのですが、この日はグイグイ登れました。去年とまったく感覚が違いまし...

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富士山で習得した「登り」のコツ

富士山で習得した「登り」のコツ

先日の朝霧トレイルランレース2014で、竜ヶ岳への登り道で脚が攣ってしまい、レース後半は凡走。 悔しい思いをしたので、最近はず...

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速い走りから強い走りへ。朝霧高原トレランレース2014で気がついた我が身の弱点

速い走りから強い走りへ。朝霧高原トレランレース2014で気がついた我が身の弱点

朝霧高原トレランレース2014のロング(34.7km)に出場しました。結果は5時間5分43秒。5時間を切れませんでした>< 竜...

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2年に一度の感動 トランスジャパンアルプスレース2014

2年に一度の感動 トランスジャパンアルプスレース2014

富山県魚津市から北アルプス、中央アルプス、南アルプスの名だたる名峰を縦走して、静岡市・大浜海岸のゴールを目指すトランスジャパンアルプ...

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富士山トレイルランが楽しい

富士山トレイルランが楽しい

富士山をトレイルラン装備で登ってきました。 登山道が整備されているので、快適に走ることができました。

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朝霧高原トレイルランニングレース2013

朝霧高原トレイルランニングレース2013

朝霧高原トレイルランニングレース(2013.9.8)に参加してきました。トレイルランレースは初めて。勝手がよくわからないので、ミドル...

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トレイルランの走り方 – 初心者の視点から

トレイルランの走り方 – 初心者の視点から

この夏からマラソンのトレーニングの一環として始めたトレイルラン。トレイルラン初心者からの視点で、トレランに必要な知識をまとめてみまし...

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焼津アルプストレイルラン 花沢山&満観峰

焼津アルプストレイルラン 花沢山&満観峰

焼津市の北側に連なる花沢山、満観峰、高草山は、焼津アルプスと呼ばれているそうです。今回はかんぽの宿から花沢山を経由して満観峰へトレラ...

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トレイルランニング 足指を岩の激突から保護する方法

トレイルランニング 足指を岩の激突から保護する方法

トレイルランニングを始めてから、左足の薬指が突き指みたいになってしまいました。 体重がかかる指ではないので、普段は痛みはありま...

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