マラソンレース総括2017 アキレス腱断裂から完全復活

今年は、フルマラソンを中心に13レースに出場しました。フルマラソンは5レース、トレイルランレースも4レース出場しました。

フルマラソンは、つくばマラソンでプライベートベストを3分22秒短縮して、3時間4分48秒でフィニッシュ。夏の富士登山競走五合目レースを1時間52分32秒で登りきり、来年以降の富士登山競走山頂コースへ申し込みができる権利をゲットしました。

昨年9月にアキレス腱を断裂してしまい全治6ヶ月。今年に入ってから3ヶ月はリハビリ期間でしたが、半年後の3月の静岡マラソンでレース復帰しました。

その後、夏の富士登山競走五合目レース用のトレーニングを通じて走力が戻り、秋にはフルマラソンでプライベートベストを更新でき、サブスリー、そしてグランドスラムが射程圏内に入ってきました。

今年もレースを振り返りながら、一年の総括をしてみたいと思います。

  • 1/22 藤枝駅伝(3km) 12’14
  • 3/5 静岡マラソン(フル) 3:23’34
  • 4/9 掛川新茶マラソン(フル) 3:26’17 レースベスト更新!
  • 5/14 富士裾野高原マラソン大会(ハーフ) 1:33’42
  • 5/21 K-mix 42.195kmリレーマラソンin草薙(2km) 7’4-17-16
  • 6/4 富士忍野高原トレイルレース 36.1km 累積標高差2,500m 4:45’44
  • 7/28 富士登山競走五合目レース(15km) 1:52’32 山頂レース権利獲得
  • 10/15 南アルプスマウンテンマラソン(21km) 1:12’00
  • 10/29 しまだ大井川マラソン(フル) 3:18’20 レースベスト更新!
  • 11/12 さいたま国際マラソン(フル) 3:15’19
  • 11/26 つくばマラソン(フル) 3:04’48 自己ベスト更新!
  • 12/10 みたけ山トレイルラン(15km) 1:49’29
  • 12/17 菊川シティマラソン(10km) 39’20 自己ベスト更新!

過去の振り返り→ 2016年 2015年 2014年 2013年 2012年

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菊川シティマラソン2017 強風を切り裂き、自己ベスト更新

2017/12/19に行われた、菊川シティマラソン2017に出場しました。

今年は10kmの部にエントリー。相変わらずの強風の中のレースとなりましたが、39:20と3年前の同レースより32秒タイムを伸ばして、10kmのプライベートベストを更新しました。やった!

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来年の利益のためへの先行投資 「2018年予測カレンダー」

「2018年売れる販促企画 キャッチコピー予測カレンダー」が届きました。多数の著書や、コンサルティング実績のある、竹内謙礼さんが毎年作成しています。

今年もご厚意により、送って頂きました。いつもありがとうございます。

来年のビジネスの成功のヒントがたくさん詰まっています。経費で落ちますので、今年利益が出たのであれば、来年のビジネス成功のために、カレンダーを購入して、先行投資をしておくことをおすすめします。

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【週記】アフィリエイトを本気で学ぶ会2017 2017/12/9-12/15

年に一度のイベント。今年は、Google、Amazon、楽天と、アフィリエイトのキープレイヤーの登壇がありました。

個人的にも周囲と良いコミュニケーションができました。

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たくさん読まれるアメブロの書き方

この夏から、こっそりアメブロを更新しています。

Instagramアカウントを盛り上げる手法が、似ている雰囲気を持つアメブロにも応用できるのではないか? と思い、アメブロも始めてみました。

約3ヶ月、ほぼ毎日更新して、1日1,000PV以上を叩き出すブログになりました。その後は更新は滞り、Instagramの投稿を転載することが増えてしまいましたが、Instagramの手法がそのまま応用できる手応えはつかめました。

そして先日、アメブロを運営するサイバーエージェントの中の人が、アメブロ本を出版されました。

たくさん読まれるアメブロの書き方

読んでみると、私が試したこととまったく同じことが多く書かれていました。

幾つかピックアップしてご紹介します。

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つくば土産は「つくばの茶摘みっ子」が超お勧め

先日出場したつくばマラソンの参加賞に頂いた「つくばの茶摘みっ子」が、抜群にお勧めなので、ご紹介します。

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見知らぬ土地の、路線バスの時刻を調べる方法

見知らぬ土地で目的地に向かうには、最寄りの駅まで鉄道で行って、そこからタクシーに乗るのが一番確実です。

しかし、地方だと駅にタクシーがいなかったり、目的地が遠すぎて、お金がかかったりします。

よく調べてみると、目的の近くまで路線バスが通ってたりします。路線バスなら、運賃も安くすみます。

バスの時刻や路線を調べるのは、かなり面倒です。それらを一発で調べる方法があるのです。

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袋井クラウンメロンマラソン2017はロッキー不在です【週記】

袋井クラウンメロンマラソン応援

毎年12月に行われる袋井クラウンメロンマラソン。

私は毎年ロッキーのテーマ曲をラジカセでかけて、応援しているのですが、今年は私自身が別のレースに出場するため、ロッキーはなしです。

元々、つくばマラソンのロッキーおじさんをリスペクトして始めた応援ですが、本家つくばが今年でロッキーは終了との噂が。意思を引き継ぐ形で、袋井で続けたかったのですが、とりあえず今年はやりません。

もし楽しみにしてくれているランナーがいれば、申し訳ないです。来年お会いしましょう。

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Amazon最大のセール「サイバーマンデー」が始まりました

年に一度のAmazon最大セール、サイバーマンデーが、12/8 18:00より72時間にわたり、行われてます期間内に、次々とタイムセールが始まるので、めぼしい賞品をチェックしておきましょう。

特に50%OFF70%OFFの商品には掘り出し物があるかもしれません。

気になる商品は、随時ポストしていきます。

東海道新幹線は、スマートEXが便利過ぎる

JR東海のスマートEXを利用し始めました。

スマホやPCから、新幹線のチケットを購入できるサービスです。すごく便利です。

特に静岡県に住んでいる方は、全員登録しておいて損はないです。

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