腰高より腰低フォームの方がスピードが出る?

先日の練習会で、200mインターバルを行いました。疲労している状態でのダッシュで、一瞬体のバランスが崩れて、腰が落ちてしまいました。

ところが、なんとなく脚の出が良い感じが。もっと腰を落とすようにして、上半身を起こして、脚を前へ前へと差し出していくようにすると、スピードを楽に上げられました。

これまでの感覚と逆なので、困惑しています。

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【週記】スキーは楽しい 2017/3/11-3/17

毎年恒例の新幹線スキー。石打丸山へ。朝から午後までガッツリ滑りました。

帰りの新幹線では宴会。車を運転しないでスキーに行けるのが良いですね。

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無償の奉仕こそが、信用をつくる

テレビのCMなどを利用して、企業が一方的に多くの人に情報を送りつけるマーケティング手法ではなく、アンバサダーと呼ばれる、熱狂的なファンにアプローチして、アンバサダーと一緒に商品開発やアピールをしながらマーケティングをする方法が脚光を浴びています。

顧客視点の企業戦略 -アンバサダープログラム的思考-

アンバサダーは、企業から金銭的な報酬を得て活動するのではなく、自発的に商品を応援します。「無報酬で面倒なことを、なぜするの?」と思う方には、ぜひ「無償の奉仕」のパワーを知って欲しいです。

本書を読みながら考えたことをまとめました。

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新幹線スキーが格安 リフト券込みで1万円以下

毎年恒例の新幹線スキー。東京発の石打丸山スキー場の平日プランが、交通費+リフト券込みで9,300円(2017/3/13)でした。

普通に新幹線に乗っても、越後湯沢まで往復12,300円かかりますので、かなり格安であることが分かるでしょう。

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あの人は大したことないのに…。それに比べて自分はもっと評価されるはずと感じているあなたへ。

一生懸命にやっている。なのに、成果や評価につながらない。一方で、周りから評価され、出世していく人がいます。

やっていることはほとんど同じなのに、評価される人とされない人がいるのです。いったい何が違うのでしょうか?

この違いを知ると、人生のボートを効率よく漕ぐことが可能になります。コッソリ教えましょう。

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【週記】 ゴルフシーズン開始 2017/3/4-3/10

まだちょっと肌寒いですがゴルフへ。45(14)/51(17)の96(31)でフィニッシュ。昨年の夏、ケガをする直前にベスグロ91以来の90台です。

アプローチがメチャクチャでしたが、それ以外のショットが良かった。

事前にドライバーのレッスンを受けた成果がでました。次はアプローチをレッスンしてもらおう。

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【3/13まで延長】3/20 静岡市の3港を巡るジョギング&サイクリングのイベント開催

3月の3連休の最終日、3/20(月)に静岡市でジョギング&サイクリングイベントがあります。

用宗港から清水港を経由して、由比港までを走ります。ただし、レースではなく、気ままに走るマラニック形式のイベントです。距離は12km、21km、33kmを選べます。

TJAR(トランスジャパン)連覇中の、望月将悟さんも一緒に走りますよ!

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ブログ記事を電子書籍へ 新たなブログマネタイズの形

AmazonのKindleストア内に「KDPでブログを本にしよう」というページが公開されています。

Kindleダイレクト・パブリッシングが、「ブログ記事を編集して電子書籍を作る」ことを、推進しようという狙いの表れです。

うまく活用すれば、新たなブログマネタイズの形が作れますよ。

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ワールドカフェで「ファシリテーター」初体験

ワールドカフェ?ファシリテーター?? 最初は何のことやらさっぱりわからず。

先日行われた「ふじのくに文化情報フォーラム2017」のメインプログラムであるワールドカフェにて、ファシリテーターをしてきました。

色々なアイデアを貰うことができました。貴重な機会を頂けたことに感謝します。

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アキレス腱断裂後初レース 静岡マラソン2017

3/5に行われた静岡マラソンに出場しました。くしくも、アキレス腱の手術を受けた昨年の9/5からちょうど半年。

スタート直後は渋滞に巻き込まれてペースダウン。しかし、少しずつペースを上げて、最後までしっかり走りきることができました。

タイムは3:23’34。グロスでも3:28’20と、完全サブ3.5達成。最高の復帰レースとなりました。

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