マラソンサブ3練習 生涯ずっとランニングを続ける方法。持続可能な、サスティナブルなランニングでサブ4を目指す
昨年から、故障や病気などに振り回され、走力が落ちてきていることを、実感してます。同じことを続けていくことは、難しいと感じています。今回は、生涯ずっとランニングを続ける方法。持続可能なランニング。サスティナブルなランニングでサブ4を目指す考え...
マラソンサブ3練習 
見学 パンダをチャージ！ 上野動物園
先日、国立西洋博物館で美術品を鑑賞した後、帰ろうと思ったのですが、上野動物園の看板が見えたので、久々にパンダも見に行くことに。10年ぶりでしょうか。やっぱりパンダは可愛いかった。
子育て 静岡県 県立高校入試に合格する方法
全国で、高校受験が始まっていますね。受験生の皆さん、悔いの残らぬように頑張ってください！そして、来年受験というご家庭も多いと思います。我が静岡県の高校入試の仕組みは、全国的に見て希少な方法です。静岡県のご家庭だけでなく、他県の方にとっても参...
週記 【週記】久しぶりに東京へ 2025/1/27-2/2
用事を済ませに、東京方面へ。帰りに、上野公園に寄ってみました。天気が良くて、抜けるような青空。気持ちの良い散歩になりました。
見学 国立西洋博物館 気軽に最高峰の芸術を
先日、用事の帰りに国立西洋博物館へ。以前から行ってみたかったのですが、チャンスが無く。今回は、スケジュールが合ったので、寄ってみることにしました。
週記 【週記】体重が減っている 2025/1/20-26
年始から、酒量を調整し始めたところ、体重減ってきています。なにかを変えていきたいと思っていたので。良い傾向です。継続していきたいと思います。酒量レコーディングダイエットで、3kgダイエット成功
健康 酒量レコーディングダイエットで、3kgダイエット成功
お正月の風邪で思わぬ3kg減少！せっかく落ちた体重をリバウンドさせないため、酒量をレコーディングしてダイエットに挑戦しました。アルコールを楽しみながら無理なく続けるコツをまとめています。風邪明けで実感した体の変化も、ぜひご覧ください。
マラソンサブ3練習 まさかの大転倒も襷をつなぐ！ 藤枝リバティ駅伝2025
2025/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。年々タイムが遅くなっています。昨年より14秒も遅くなってしまいました。 トレーニングは裏切らない 藤枝リバティ駅伝2024 タイムは落ちたけど、見せ場は作れたか 藤枝リバティ...
週記 【週記】夕暮れが遅くなってきた 2025/1/14-20
だいぶ日が長くなってきました。日暮れが一番早い時期は、12月の初めくらいなので、一ヶ月半ぐらいたった最近は、日が伸びてきています。夕方のジョギングも明るくて、走りやすいです。
マラソンサブ3練習 アラフィフのトレーニング再考 昔のように強いトレーニングができない
私は今年で53歳になります。去年あたりから、強いトレーニングがしづらくなってきています。肉離れや、膝の痛み、風邪を引きやすいなど、トレーニング後の反動が大きくなっています。せっかく積み重ねてきたものが、トレーニング中止により、振り出しに戻っ...