マラソンサブ3練習 アラフィフランナーのスピード不足解消トレーニング
スピード不足に悩んでいます。頑張っているのですが、サブスリーペースである4:15/kmで走るのも、ちょっとキツイ。50歳を超えてくると、速筋を刺激するようなトレーニングをしないと、スピードはどんどん落ちていくようです。
マラソンサブ3練習 
週記 ビールが美味しい季節 2025/5/12-18
ビールが美味しい時期になってきました。お気に入りは、インドの青鬼。本格的なIPAビールにもかかわらず、お値段はお安めです！
WordPress WordPress cURL error 60: SSL certificate problem エラー
ちょっと古いバージョンのWordPressのアップデートしようとすると、cURL error 60: SSL certificate problem のエラーが出ることがあります。プラグインやテーマのアップデートでも発生することがあります。...
週記 【週記】GW疲れ 2025/5/7-11
ゴールデンウィークの疲れがちょっと残った一週間でした。坂道トレーニングは1日だけ実施。体調を見ながら、じっくり進めていきたいと思います。
WordPress エックスサーバーでWordPress簡単インストールしたら、管理画面が表示されない
エックスサーバーで、WordPressをインストールしました。「簡単インストール」の機能があるので、そちらを利用してインストールをしたのですが、管理画面へのリンクをクリックしてログインしようとすると、「このページは動作していません HTTP...
週記 【週記】GW後半もサッカー三昧+名古屋観光 2025/4/28-5/7
2025年ゴールデンウィークの後半も、息子たちのサッカー三昧。長男はインターハイ予選、次男は中体連のシード戦と、試合が続きました。最終日だけオフになったので、名古屋へプチ観光。名古屋グルメを堪能し、博物館や大学を見学してきました。
投資 楽楽NISA投資4年4ヶ月終了 先月までのパフォーマンスは+36.9%
2021年3月1日から楽楽NISA投資（楽天証券&楽天カード&NISAで投資信託）を始めて、4年4ヶ月間終了。 楽楽NISA投資4年3ヶ月終了 先月までのパフォーマンスは+48.6% 楽楽NISA投資4年2ヶ月終了 先月までのパフォーマンス...
週記 【週記】サッカー三昧の週末 2025/4/21-27
ここ2週間の週末は、サッカー三昧。長男、次男の重要な試合が続き、夜はJリーグ観戦。会場を移動しながら、観戦しています。試合時間が被ってしまうことも。GWもサッカー観戦で終わりそうです。
ゴルフ100切り 右肘が体の幅から外れないゴルフスイング
2010年からゴルフを始めました。数年で100は切れたのですが、90を切ったことはありません。スイングに欠点があり、認識はしているのですが、修正することができずにいました。10年以上悩んできたのですが、解決のヒントを掴みつつあります。
家電 スカパーを解約する方法
新居に引っ越してきてから視聴を続けていたスカパーを解約しました。色々面倒なのかな？と予想していましたが、特に問題なく手続きが完了しました。