令和初日。60kmロング走

「令和」。新しい時代へ。

今日の静岡は、一日中雨の予報でした。ところが、一夜明けたら、雨は夕方からだとか。

朝起きて、慌てて身支度して、ロング走へ。

静岡市から、久能海岸を東へ。三保半島をぐるりと回って、清水駅経由で、薩埵峠(さったとうげ)へ。

帰りは三保はキャンセルして、自宅へ。往復60kmほど走りました。

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【週記】缶コーヒーはドラッグストアで 2019/4/20-4/26

ドラッグストアは缶コーヒーが100円。コンビニで買うと150円くらいする。

電子マネーで買えるし。コンビニに行く必要がない気がする。

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【電子書籍】市民ランナーグランドスラムへの道 を出版しました

Kindleセルフパブリッシングを利用して、マラソン本を出版しました。

市民ランナーグランドスラムへの道: サブ3・サブ10・富士登山競走完走!

14年間のランニング生活を振り返りながら書きました。ヘビースモーカーが禁煙してからのランニング開始。最初は1kmでゼイゼイ。いつの間にか遠くに来てしまったな。

今年のゴールデンウィークは長いです。新元号のお祝いをしながら、時間のあるときに読んで頂けると嬉しいです。

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ヴェイパーフライ4%の後継シューズ登場 ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%(ZoomX Vaporfly Next%)

ヴェイパーフライ4%を履くようになってから、すっかりナイキ信者となっています。

世界の長距離界を席巻しているナイキの厚底シューズ、ヴェイパーフライ4%の後継シューズが発表になりました。

その名も、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%(ZoomX Vaporfly Next%)

どうやら、5%パフォーマンス向上を狙ったシューズのようです。

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習慣化とは恐ろしい 日々の継続がとんでもない高みへ

念願のサブスリーを達成し、しばらくはランニングを休んだり、のんびり走ったりしようと考えていました。

ところが、蓋を開けてみると、ほぼ毎日走っています。走らないと、体がムズムズしてくるんですよね。

ランニングでも、ブログでも、なんでも、習慣化することです。

他人からは大変そうに見えても、本人は苦労知らず。いつの間にか、大きな目標を達成できてしまうのです。

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【週記】汗ばむ陽気の中走る 2019/4/13-4/19

ようやく気温が上がってきました。ランニングもTシャツ1枚で十分。

長い距離を走るだけでなく、筋トレも取り入れてます。

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鳴沢村名物せんどそば 道の駅なるさわ

先日子供のサッカーの応援に山梨へ。

グラウンドの近くにある「道の駅なるさわ」で昼食をいただきました。

鳴沢村の名物であるせんどそばをいただきました。

お蕎麦の上に、大根の細切がたっぷり乗っていて、辛味噌を溶かしながら食べます。

辛味がパンチが効いて良かったです。寒い日だったので、辛さで体が温まりました。

お値段は500円ほど。

あと、鳴沢村の名物おやつである「クッキーの天ぷら」もいただきました。5枚ほどで100円。素朴な風味でした。

道の駅の食事というと、内容の割にメニューが高いイメージがあったのですが、とてもリーズナブルでした。

コストコはクレジットカード必須。お勧めの無料クレジットカードはこれだ!

静岡県にも浜松にコストコがオープンし、買い物に行く機会が増えました。

コストコに行くと、なんやかんやで1万円以上の買い物になってしまいます。現金払いだと、足りなくなってしまいそうになることも。

また、コストコのガソリンスタンドが激安なのですが、現金払いができません。クレジットカード払いか、プリペイドカード払いのみです。

コストコで使えるクレジットカードは、マスターカードのみです。コストコで定期的に買い物するのであれば、マスターカードを用意しておきましょう。

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第34回焼津みなとマラソン2019 応援しました

2019/4/14に開催された第34回焼津みなとマラソンに応援に行きました。

場所は、ハーフマラソンの10km地点を過ぎたあたり。

気温が上がって、厳しいコンディションでしたが、ランナーのみなさん頑張っていました!

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【週記】上棟となりました 2019/4/6-4/12

建築中の新居。基礎の工事が終わり、上棟となりました。

家って一日で一気に作るんですね。

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