「 ライフハック 」一覧

日々の生活のなかで気がついたことをメモメモ

夏バテ防止 疲れをためない方法

夏バテ防止 疲れをためない方法

今年の夏も暑かったです。そんな中、富士登山競走に向けてのトレーニングをしていました。その名の通り、富士山をひたすら登るレースです。 ...

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アキレス腱断裂一周年に思うこと

アキレス腱断裂一周年に思うこと

本日は9月3日。ちょうど1年前の夜にフットサル中にアキレス腱を断裂しました。 アキレス腱断裂 手術の記録 怪我した直後は...

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【PR】40歳を過ぎると気になる、視力の低下と対策について

【PR】40歳を過ぎると気になる、視力の低下と対策について

45歳になりました。40歳をすぎると体のあちこちにガタが出始めると言われますが、幸いにも健康診断の結果はおおむね良好です...

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アキレス腱断裂後のケガの功名はあったか?

アキレス腱断裂後のケガの功名はあったか?

昨年の9月にアキレス腱を断裂。治療とリハビリを頑張って、半年間後の3月にフルマラソンレースに復帰しました。 ケガ後10ヶ月が経...

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減酒のすすめ あなたが酒量を減らすべき理由と方法

減酒のすすめ あなたが酒量を減らすべき理由と方法

朝起きたら強烈な二日酔い。TwitterやFacebookを見ると、目を背けたくなるような自分の書き込みがずらり。そんな経験はないで...

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アキレス腱断裂9ヶ月後 日本一高い山を目指して

アキレス腱断裂9ヶ月後 日本一高い山を目指して

2016年9月にアキレス腱を断裂して手術。9ヶ月以上経過しました。 この春はフルマラソンを2回出場。その後ハーフマラソン、リレ...

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サーモスタンブラーがない「夏」は、考えられない理由 2017

サーモスタンブラーがない「夏」は、考えられない理由 2017

サーモスタンブラーに出会ったのは2010年の夏。6年が経った2016年の今でも、毎日サーモスタンブラーでキンキンに冷えたビールを飲み...

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胃カメラを上手に飲むコツ

胃カメラを上手に飲むコツ

以前はバリウム検査を選択していたのですが、ここ3年は胃カメラ検査をしています。外からX線で見るよりも、直に観察したほうが確実だからで...

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アキレス腱手術後に飲んでいたサプリ

アキレス腱手術後に飲んでいたサプリ

アキレス腱断裂手術後、栄養補給するために、いくつかサプリを飲んでいたのでご紹介します。

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アキレス腱断裂7ヶ月後 強いトレーニングをしています

アキレス腱断裂7ヶ月後 強いトレーニングをしています

アキレス腱を手術してから、約7ヶ月が経ちました。 フルマラソンレースは2回出場しました。インターバルトレーニングなどの強いトレ...

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