マラソンサブ3練習 53歳ランナー、加齢と向き合う新たな挑戦
2019年にサブスリーを達成しました。当時は46歳で、肉体的にも精神的にも充実していました。あれから6年が経過しました。走力は年々落ちている感はあったのですが、今年は特に落ちていると感じています。このまま同じことを続けていても、走力は落ちて...
かん吉
マラソンサブ3練習 
週記 【週記】日が短くなってきた 2025/11/17-24
夕方の日の入りが早くなってきました。実は、静岡県では、11月下旬〜12月上旬が一番日の入りが早くて、16時35分くらいです。まさに、今が一番暗くなるのが早いのです。真っ暗の中でもランニングは、つまづくリスクが大きくなり怖いです。なるべく明る...
ゴルフ100切り ゴルフ 9年ぶりにベスグロ更新 何を変わったか？
先日のラウンドで、9年ぶりにベスグロを更新しました！とはいえ、91が90になっただけですが。たった1打でも、これまで9年間更新できなかったのですから、何かが変わったのです。実際、6月からスイングは変えていて、最近のラウンドは90台前半が多く...
週記 【週記】伊豆ゴルフ合宿 2025/11/10-16
知り合いたちと一泊二日で伊豆ゴルフ合宿へ。伊豆にはリーズナブルなゴルフ場が多いです。ただし、うちからだとちょっと遠いので。一泊二日でいくことにしています。夜はホテルで飲み放題。そしてカラオケ。楽しい２日間になりました。
マラソンサブ3練習 「あと少し」が力になる！マラソン後半を乗り切るマイルストーン戦略
フルマラソンの42.195kmは、誰にとっても長く、果てしない距離に感じます。特に30kmを過ぎたあたりから、脚が重くなり、メンタルの維持が難しくなるランナーは多いでしょう。そんなときに有効なのが、「マイルストーンを細かく設定する」走り方で...
週記 【週記】体調に気をつける時期 2025/11/4-9
気温が急に下がり、真冬のような日がありました。夏モードだった身体が、冬モードに切り替わっていくのを感じますが、寒さにやられて、鼻水が出てしまったことも。今秋初めてヒートテックを着ました。体調管理は気をつけましょう。
投資 楽楽NISA投資4年10ヶ月終了 先月までのパフォーマンスは+60.8%
2021年3月1日から楽楽NISA投資（楽天証券&楽天カード&NISAで投資信託）を始めて、4年10ヶ月間終了。 楽楽NISA投資4年9ヶ月終了 先月までのパフォーマンスは+60.8% 楽楽NISA投資4年8ヶ月終了 先月までのパフォーマン...
Kindleセール情報 Kindle月替わりセール(40%OFF〜)から「コスパが高い本」をピックアップ 2025年11月版
Kindleでは毎月、月替りのセールを行っています。2025年11月は99冊の本がセールされています。面白い本が、格安でセールされています。Kindle本はスマートフォンで読めます。電子書籍の便利さ、お得さを多くの人に知ってほしいです。Ki...
週記 【週記】夏からいきなり冬 2025/10/27-11/4
裾野の時之栖のAグラウンドで、長男のトレーーニングマッチを観戦。高校プレミアリーグでも使われる、きれいなサッカー場でした。標高が高いせいか、かなり寒かった。最近は、夏からいきなり冬ですね。
マラソンサブ3練習 しまだ大井川マラソン2025 ボロボロのサブフォー死守
2025年10月26日に行われた、「しまだ大井川マラソンinリバティ」に出場してきました。これまで何度も出場して、コテンパンにされてきたレース。昨年はコロナや膝の怪我の影響もあり、サブ3.5は断念し、3時間40分ほどでゴール。今年は去年より...