マラソンサブ3練習 短時間・短距離で効率的にマラソンタイムを向上するトレーニング 2012-2013マラソンシーズンが始まります。 今週末10/28の大井川しまだマラソンで、サブ3.5を目指してトレーニングを続けてきました。今年は夏から秋にかけて猛暑が続いて、冬のような強い走り込みができませんでした。それでも別のメニュー... 2012.10.26 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 36km試走 フルマラソン一ヶ月前 来月10/28(日)に迫ったしまだ大井川フルマラソンinリバティに備えて、ジョグ仲間達とリバティで36km試走をしてきました。 あいにくの雨で、全身ずぶ濡れ。靴もびしょびしょ。走り始めると涼しくて意外と走りやすかったです。36kmを3'03... 2012.09.24 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 「ジョギング」と「ブログ」の深イイ関係 「タバコをやめられないような人が会社を辞めてうまくやっていけるわけがない」 と妻から言われて、独立を機にタバコをすっぱり止めました。始めた商売はインターネットビジネス。ずっとパソコンに向かって作業する毎日で、ストレスが鬱積していきました。 ... 2012.06.12 マラソンサブ3練習成長する方法
マラソンサブ3練習 マラソンは1kgダイエットで3分タイムが縮む 日経新聞2012/5/25の朝刊に、マラソンの特集記事が掲載されていました。 担当記者の吉田誠一さんは、サブ3.5を経験したことのある市民ランナーです。マラソンに関する記事はとても面白く、いつも楽しみにしています。 今回のテーマは、 「速く... 2012.05.29 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 全力で突っ込む方がタイムは出る – 浜名湖マラソン2012 5/20に行われた浜名湖マラソン10kmの部に参加してきました。 先日の掛川新茶マラソンの結果が悔しくて、第11レース的な感じで申し込んだ本レース。気温が上がってきたのと、一ヶ月以上経ってしまい、モチベーションが下がってきたのですが、なんと... 2012.05.22 マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 人生で一番過酷なレース&自己新記録 – 掛川新茶マラソン2012 4/15に行われた掛川新茶マラソンに出場してきました。タイムは3'41''55... 2012.04.17 マラソンサブ3練習