トレイルランニング初心者 焼津アルプストレイルラン 花沢山&満観峰
焼津市の北側に連なる花沢山、満観峰、高草山は、焼津アルプスと呼ばれているそうです。今回はかんぽの宿から花沢山を経由して満観峰へトレランしてみました。
かん吉
トレイルランニング初心者 
マラソンサブ3練習 フルマラソン35kmの壁を克服する方法
フルマラソンを走ったことがある方は経験がある方が多いはずです。快調に走っていたのに、30kmくらいから急に足が攣り始めて、頑張って前へすすめど、35km付近で足が止まり完全に失速してしまう現象です。35kmの壁です。私もフルマラソンレースで...
水泳 けのびのコツ ようやく9m
水泳のすべての基本といわれている「けのび」。これまでどう頑張っても、5-6mしか進まなかったけのびが、いきなり9mくらいまで進むようになりました。今回私が気が付いた「けのびのコツ」をお伝えしたいと思います。
成功法則 人生を輝かせるために必要な、たった一つのこと
今年で41歳を向かえ、人生折り返しに差し掛かりました。健康診断では、若い頃には見たことがない結果が、ちらほら出始めています。これまで考えたこともない「人間の寿命」について、意識せざるを得ない歳になってきました。勢いに任せてきた若かりし日は終...
週記 ショッキングな出来事が – 静岡暮らし記 2013/7/15-7/20
お仕事中にメインで利用しているMac Book Airのキーボードにコーヒーをこぼしてしまいました。直ぐに電源を切って、扇風機で一晩乾燥したのですが、いくつかのキーが効かなくなってしまいました。Appleに問い合わせたところ、修理代金は78...
人気ブログの作り方 ブログ三日坊主の方へ。あなたが休んでいる間に、成長して突き抜けたブロガーがいる
以前、こんな記事をポストしました。これからブログを頑張ろうと思う人へ。まずは三ヶ月毎日書く。話はそれからだ結構反響があった記事です。ブログを毎日更新することで、人々の目に触れるチャンスが増えて、ブログがブレイクする可能性が上がるという内容で...
静岡おすすめ情報 静岡の人全員におすすめしたいクレジットカード
静岡駅の駅ビル「パルシェ」が発行する「パルシェ・アントレALL-Sカード」は、静岡の人に全員にお勧めしたいクレジットカードです。
週記 梅雨明け！夏到来2013！！- 静岡暮らし記 2013/7/7-7/14
草薙球場までジョギング。ちょうど夏の高校野球開幕の開会式をやっていました。新しくなった無料の外野スタンドへ。今年は観に行くぞ！
WordPress WordPressのパーマリンク設定で絶対にやってはいけないこと – 数字だけの記事ファイル名
WordPressのパーマリンクの形を自由に設定できます。そして、絶対に設定してはいけない形があります。のような、/ の構造は絶対にやめましょう。
読書2013 炎上しない言葉遣い&話し方のコツ
話し方や受け答え方が適切でなくて、炎上してしまうことがネットやメディアで多く見られます。誤解されない話し方、炎上しない答え方炎上を自ら望んでいる人は居ないと思います。同じ内容でも、伝え方によっては、相手を喜ばせることも怒らせることも可能です...