トレイルランニング初心者 ハイドレーションのホース内部を洗う方法
あれこれ7-8年使っているハイドレーション。リュックの中のドリンクをホースを通じて飲めるすぐれものです。登山やトレイルランには欠かせません。一年ぶりに出してみたら、びっしりカビがついていました。しっかり洗浄することにしました。
かん吉
トレイルランニング初心者 
Kindle出版する方法 【40%引きセール中】電子書籍「人気ブログの作り方」がKindle月替わりセールに選ばれました
4月末にKindleで出版した電子書籍「人気ブログの作り方: 5ヶ月で月45万PVを突破したブログ運営術」が、今月のKindle月替わりセールに選ばれました。今月8月いっぱいは、40%割引の168円で販売しています。8/1からセールは始まっ...
お取り寄せ お寿司の出前は、安さよりも「美味しさ」で選ぼう
夏休み真っ最中。8月に入り、お盆が始まります。みんなで食事をする機会が増える時期です。お寿司の出前を考えている方も多いでしょう。気をつけて欲しいことがあります。
週記 【週記】忙しいサラリーマンでもできる！1日30分練習でマラソンサブ3.5を達成する方法 電子書籍を発刊しました
わかったブログの、マラソン関連の記事を元に、電子書籍をつくりました。1日30分練習でマラソンサブ3.5を達成する方法: 忙しいサラリーマンでもできる！最初は1kmでゼイゼイ言っていたのに、10年かけて、サブスリーに手が届きそうなタイムで走れ...
マラソンサブ3練習 フルマラソンを完走するのに、長距離練習は必要はない
800mの選手は、800m走ってトレーニングするように、フルマラソンを完走するには、42.195kmを走って練習する必要があると思われるかもしれません。そんな長い距離を日頃から走っていたら、体を壊します。実は、一日30分しっかり練習すれば、...
便利グッズ 夏の暑い夜に冷たいビールを飲める幸せ
2010年の夏に購入したサーモスタンブラーが、5周年を迎えました。サーモスタンブラーで、一年中、ほぼ毎日ビールを飲んでいます。しかし、サーモスタンブラーの真骨頂は、夏です！ サーモスタンブラーのない夏は考えられません。
トレイルランニング初心者 トレイルランの登りのコツ
久々にトレイルランへ。トレイルにかぎらず登りは苦手意識を持っていたのですが、この日はグイグイ登れました。去年とまったく感覚が違いました。「速いランナーから強いランナーへ」をテーマに、昨年から登りに強いフォームを工夫してきた成果が出ました。
静岡おすすめ情報 自分たちが作りたいものを作る BARATEE(バラッティ)
20代より30代の生活の方が面白い。30代より40代の人生の方が楽しくなってきた。そんな、大人の暮らしを応援してくれる雑誌が、新しく発刊されました。BARATEE(バラッティ)わたくしかん吉も、コラムニストとして参加しています。見かけたら、...
モバイル 【PR】国内老舗メーカーがつくったスマートフォンは、工芸品の域に達していた #Xperiaアンバサダー
大画面で鮮彩なディスプレイ。薄くて触り心地の良いボディ。そして、64bitCPUによるスムーズな動作。綺麗に写るカメラ。最新スマートフォン「Xperia Z4」を触ってきました。Sonyの最新技術の結集であり、日本の伝統工芸品のような雰囲気...
マラソンサブ3練習 つくばマラソンのエントリーのコツ
2015年11月22日に行われるつくばマラソン。毎年激しいクリック合戦が繰り広げられる人気の高い大会です。いつも30分ほどで定員になってしまいます。しかし、今年は7月26日(日)20:00から受付を開始。最初はサイトにまったくつながりません...