トレイルランニング初心者 トレイルランの登りのコツ
久々にトレイルランへ。トレイルにかぎらず登りは苦手意識を持っていたのですが、この日はグイグイ登れました。去年とまったく感覚が違いました。「速いランナーから強いランナーへ」をテーマに、昨年から登りに強いフォームを工夫してきた成果が出ました。
かん吉
トレイルランニング初心者 
静岡おすすめ情報 自分たちが作りたいものを作る BARATEE(バラッティ)
20代より30代の生活の方が面白い。30代より40代の人生の方が楽しくなってきた。そんな、大人の暮らしを応援してくれる雑誌が、新しく発刊されました。BARATEE(バラッティ)わたくしかん吉も、コラムニストとして参加しています。見かけたら、...
モバイル 【PR】国内老舗メーカーがつくったスマートフォンは、工芸品の域に達していた #Xperiaアンバサダー
大画面で鮮彩なディスプレイ。薄くて触り心地の良いボディ。そして、64bitCPUによるスムーズな動作。綺麗に写るカメラ。最新スマートフォン「Xperia Z4」を触ってきました。Sonyの最新技術の結集であり、日本の伝統工芸品のような雰囲気...
マラソンサブ3練習 つくばマラソンのエントリーのコツ
2015年11月22日に行われるつくばマラソン。毎年激しいクリック合戦が繰り広げられる人気の高い大会です。いつも30分ほどで定員になってしまいます。しかし、今年は7月26日(日)20:00から受付を開始。最初はサイトにまったくつながりません...
週記 【週記】高校野球地方大会真っ盛り
静岡県の高校野球が佳境を迎えています。今年は東部勢が奮闘しています。静高と静商が勝ち残って、週明けに草薙球場で対決します。楽しみな一戦。どのチームもレベルが上がっている感じがしました。効果的なトレーニング方法で、しっかり鍛えあげられているの...
静岡グルメ ハルキチ 女性シェフが作る素朴なイタリアン 静岡市
静岡駅北口の繁華街の外れにある、女性シェフさんが一人で切り盛りしているお店です。
静岡ラーメン食べ歩き 麺屋燕 ラーメンの優等生を食す
ひさびさに燕の本店さんに寄ってきました。バランスの良い完成されたラーメンを食べさせてくれるお店です。定期的に食べたくなります。
習慣化術 習慣化だけでは、人は成長できないどころか衰退する理由
悪い習慣をやめて、良い習慣に入れ替えることで、人生はより良いものになっていくことは、疑いのないことです。しかし、同じ習慣を続けていれば良いというわけではありません。同じことを繰り返すだけでは成長しません。習慣化は、次の成長を考えるための時間...
マラソンサブ3練習 マラソンで「体幹」の力が必要な理由
マラソンレースで良いタイムを出すために一番必要なのは、「良いランニングフォーム」です。悪いフォームで練習を続けても、タイムは伸びず故障しやすいです。良いランニングフォームを維持するためには、「体幹の力」が不可欠です。
週記 【週記】今年初のランスイムラン
昼休みに大浜プールまで、今年初のランスイムラン。地下水が冷たくて気持ち良い。大浜プールは無料で、プールサイドまでジョギングで入れます。水着を下に着て走ります。