アキレス腱断裂の治療 アキレス腱断裂から2年半
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。あれからちょうど2年半。おかげさまで毎日元気に走ることができています。先日の静岡マラソンでは、念願のサブスリーゲット。市民ランナーグランドスラムを達成しました。感無量です。
かん吉
アキレス腱断裂の治療 
マラソンサブ3練習 サブスリー達成した経験を元に、効果的な練習方法について考える
2019/2/24に行われた静岡マラソンで、サブスリー(3時間切り)を達成しました。2時間58分38秒(ネット)でした。特にこの1年半は、ランニング中心の生活を送ってきました。きついトレーニングをこなして、色々なことを犠牲にしてのサブスリー...
週記 【週記】マラソン第二章へ 2019/2/23-3/1
先週の静岡マラソンで念願のサブスリー達成。人生の中でもトップスリーに入るくらい素晴らしい瞬間でした。これにて、マラソン第一章が終了。ちょうど人生も折り返し。第二章も、頑張って走り続けます。長男も初めて静岡マラソンに出場。頑張って12位！
マラソンサブ3練習 市民ランナーグランドスラムとは？
先日の静岡マラソン2019に出場。30kmから両足が攣ってしまいましたが、最後まで押し切り、2時間58分38秒でゴール。フルマラソンを初めてサブスリー(3時間切り)で走り切ることができました。2016年4月にウルトラ100kmをサブ10(1...
マラソンサブ3練習 ヴェイパーフライ4%の走り方
先日の静岡マラソンに出場して、初めてサブスリーを達成しました。達成できた理由の一つに、ヴェイパーフライ4%を履いたことがあると考えています。最近マラソン界を席巻している、ナイキの厚底シューズです。かなり癖のあるシューズです。私の場合は、自分...
マラソンサブ3練習 念願のサブスリー達成 静岡マラソン2019
2019/2/24に行われた静岡マラソンに出場しました。前半から積極的にスピードアップ。後半の向かい風を集団で我慢し、ラスト10kmは両足が攣りながらも最後まで押し切りました。タイムは2時間58分38秒(ネット) 2時間59分04秒(グロス...
週記 【週記】サイゼリヤ飲み会 2019/2/16-2/22
5人で散々飲んで食べて、一人3,000円。たまにはこういう飲み会も良いかな。
ヨメレバ・カエレバ・ポチレバ カエレバ誕生秘話と最近の仕様変更、そして今後について
2010年7月にカエレバを公開してから約8年半、多くのブロガーさんに支持されてきました。そして、2019/1/10に大きな仕様変更をしました。主データをAmazonから楽天に変更しました。よって、メイン画像とリンクは、Amazonから楽天市...
パソコン＆周辺機器 Wifiルーターが故障しルータ買い替え
バッファローのWifiルーター(WHR-G301N)を利用してきたのですが、突然故障してしまいました。すぐに家電量販店へ向かい、新型のwifiルーターを購入。新しいルーターは快適です。
週記 【週記】正月太りを解消 2019/2/9-2/15
ようやく体重が65kg台に。来週末の静岡マラソンに間に合いそうです。