健康 酒量レコーディングダイエットで、3kgダイエット成功
お正月の風邪で思わぬ3kg減少！せっかく落ちた体重をリバウンドさせないため、酒量をレコーディングしてダイエットに挑戦しました。アルコールを楽しみながら無理なく続けるコツをまとめています。風邪明けで実感した体の変化も、ぜひご覧ください。
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マラソンサブ3練習 まさかの大転倒も襷をつなぐ！ 藤枝リバティ駅伝2025
2025/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。年々タイムが遅くなっています。昨年より14秒も遅くなってしまいました。 トレーニングは裏切らない 藤枝リバティ駅伝2024 タイムは落ちたけど、見せ場は作れたか 藤枝リバティ...
週記 【週記】夕暮れが遅くなってきた 2025/1/14-20
だいぶ日が長くなってきました。日暮れが一番早い時期は、12月の初めくらいなので、一ヶ月半ぐらいたった最近は、日が伸びてきています。夕方のジョギングも明るくて、走りやすいです。
マラソンサブ3練習 アラフィフのトレーニング再考 昔のように強いトレーニングができない
私は今年で53歳になります。去年あたりから、強いトレーニングがしづらくなってきています。肉離れや、膝の痛み、風邪を引きやすいなど、トレーニング後の反動が大きくなっています。せっかく積み重ねてきたものが、トレーニング中止により、振り出しに戻っ...
週記 【週記】富士山がきれいに冠雪 2025/1/6-13
年始に雨が降ったので、富士山がきれいに冠雪しています。富士山はこうでないとね！風邪明け一日目インフルの可能性が否定できないため、熱が下がってからもプラス2日間。合計5日間隔離していました。久々のシャバの空気も、どんより雲。軽くウォーキング&...
健康 コロナ？インフル？ただの風邪？ 体調悪5日間の記録
2025年のお正月は、元旦から体調が悪くなってしまいました。三が日はずっと寝込んでました。4日にようやく熱が下がり、5日はほぼ全快となりました。年末年始期間で、休日当番医しか病院は営業しておらず、朝から長蛇の列。病院での受診は諦めて、解熱剤...
週記 【週記】寝込み正月 2024/12/30-0105
元旦以降、体調を崩してしまい、寝込んでしまいました。高熱が出たのですが、病院は激混みで5時間以上待ちで断念。解熱剤を飲んで耐え忍びました。4日目にようやく解熱し、回復しました。明けまして、おめでとうございます。
年末年始 2024年を振り返る
2024年もあとわずか。今日は大晦日です。自分のブログ記事を読み直しながら、一年の振り返りをしたいと思います。過去の振り返りはこちら2023年 2022年 2021年 2020年 2019年 2018年 2017年 2016年 2015年 ...
投資 投資総括2024年 昨年に引き続き好調も、後半停滞
今年の投資は、昨年2023年に引き続き好調でしたが、後半は停滞。8月5日の、植田ショックによる大暴落が、その後の株価を引きずり続けたように感じます。過去の振り返り→ 2023年 2022年 2021年 2020年 2019年
週記 【週記】海沿いランニングが寒い 2024/12/23-29
今年の冬は、例年より寒いと思います。さらに、海沿いの風が強いので、ランニング中の体感温度がかなり下がります。怪我をしないよう、慎重に走っています。