週記 【週記】GW前半はサッカー三昧 2019/4/27-5/3
GW前半は、息子たちのサッカー三昧。試合にスクールに合宿。子どもたちの成長を見るのは、楽しいです。
かん吉
週記 
Kindleセール情報 Kindle月替わりセール(40%OFF〜)から「コスパが高い本」をピックアップ 2019年5月版
Kindleでは毎月、月替りのセールを行っています。2018年5月は135冊の本がセールされています。面白い本が、格安でセールされています。Kindle本はスマートフォンで読めます。電子書籍の便利さ、お得さを多くの人に知ってほしいです。Ki...
マラソンサブ3練習 令和初日。60kmロング走
「令和」。新しい時代へ。今日の静岡は、一日中雨の予報でした。ところが、一夜明けたら、雨は夕方からだとか。朝起きて、慌てて身支度して、ロング走へ。静岡市から、久能海岸を東へ。三保半島をぐるりと回って、清水駅経由で、薩埵峠(さったとうげ)へ。帰...
週記 【週記】缶コーヒーはドラッグストアで 2019/4/20-4/26
ドラッグストアは缶コーヒーが100円。コンビニで買うと150円くらいする。電子マネーで買えるし。コンビニに行く必要がない気がする。
マラソンサブ3練習 【電子書籍】市民ランナーグランドスラムへの道 を出版しました
Kindleセルフパブリッシングを利用して、マラソン本を出版しました。市民ランナーグランドスラムへの道: サブ3・サブ10・富士登山競走完走！14年間のランニング生活を振り返りながら書きました。ヘビースモーカーが禁煙してからのランニング開始...
マラソンサブ3練習 ヴェイパーフライ4%の後継シューズ登場 ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%(ZoomX Vaporfly Next％)
ヴェイパーフライ4%を履くようになってから、すっかりナイキ信者となっています。世界の長距離界を席巻しているナイキの厚底シューズ、ヴェイパーフライ4%の後継シューズが発表になりました。その名も、ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ど...
成功法則 習慣化とは恐ろしい 日々の継続がとんでもない高みへ
念願のサブスリーを達成し、しばらくはランニングを休んだり、のんびり走ったりしようと考えていました。ところが、蓋を開けてみると、ほぼ毎日走っています。走らないと、体がムズムズしてくるんですよね。ランニングでも、ブログでも、なんでも、習慣化する...
週記 【週記】汗ばむ陽気の中走る 2019/4/13-4/19
ようやく気温が上がってきました。ランニングもTシャツ1枚で十分。長い距離を走るだけでなく、筋トレも取り入れてます。
グルメ 鳴沢村名物せんどそば 道の駅なるさわ
先日子供のサッカーの応援に山梨へ。グラウンドの近くにある「道の駅なるさわ」で昼食をいただきました。鳴沢村の名物であるせんどそばをいただきました。お蕎麦の上に、大根の細切がたっぷり乗っていて、辛味噌を溶かしながら食べます。辛味がパンチが効いて...
お得情報 コストコはクレジットカード必須。お勧めの無料クレジットカードはこれだ！
静岡県にも浜松にコストコがオープンし、買い物に行く機会が増えました。コストコに行くと、なんやかんやで1万円以上の買い物になってしまいます。現金払いだと、足りなくなってしまいそうになることも。また、コストコのガソリンスタンドが激安なのですが、...