週記 【週記】海沿いでコーヒー 2025/3/17-23
子どものサッカー観戦前の待ち時間に、海沿いでコーヒーを頂きました。インスタントだけど美味しい。
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週記 【週記】静岡市議会議員選挙 2025/3/10-16
来週3/22は、静岡市議会議員の選挙です。選挙戦が始まっています。市議会議員は、生活に直結します。信頼のおける人に投票したいです。
読書感想文 【教師の本音】国家を支え持続可能な学校の「ありかた」とは？
教師という職業は、未来の日本を支える子どもたちを育てる重要な役割を担っています。しかし、現在の教育現場では業務過多が深刻化し、教師のなり手が減少。学習内容が増える一方で、授業準備の時間も不足しています。教師の本音 生徒には言えない先生の裏側...
マラソンサブ3練習 2シーズンぶりに「サブ3.5」を奪還 静岡マラソン2025
2025/3/9に行われた静岡マラソンに出場しました。昨年はエントリーしつつも、故障で走れませんでした。今年はなんとかスタート地点に立つことができましたタイムは3時間28分2秒(ネット) 3時間29分05秒(グロス)。怪我などの影響で、最近...
週記 【週記】大一番を前に、体調管理を徹底 2025/3/3-9
週末は今シーズンのメインレース静岡マラソンです。レースに向けて、体調を整える1週間となりました。以前のように、徹底的に追い込んでという感じではないです。食生活を見直して、怪我や風邪をひかないように、慎重に過ごしました。
マラソンサブ3練習 スピード練習 vs LSD(ロング走)どちらが有効か？
ランニング界隈では、マラソンタイムを向上するために、「スピード練習 vs LSD(ロング走)どちらが有効か？」という議論が、しばしば起きます。どちらも正しいのだとは思いますが、極論同士なので、お互いを相容れない議論になりがちです。なぜ意見が...
投資 楽楽NISA投資4年2ヶ月終了 先月までのパフォーマンスは+48.6%
2021年3月1日から楽楽NISA投資（楽天証券&楽天カード&NISAで投資信託）を始めて、4年2ヶ月間終了。 楽楽NISA投資4年1ヶ月終了 先月までのパフォーマンスは+63.6% 投資総括2024年 昨年に引き続き好調も、後半停滞 パフ...
週記 【週記】 久々に二日酔い 2025/2/25-3/2
最近は酒量を制限して、ダイエットをしていたのですが、今週は大学の同級生と久々に会い、つい飲みすぎてしまいました。でも楽しかったので、たまには良いかな。週末は静岡マラソン。体調を整えていきます。
週記 【週記】2月は短い 2025/2/17-24
当たり前ですが、2月は短いです。28日しかありませんからね。2025年も1/6が終わろうとしています。早く暖かくなって欲しいとは思いますが、時が早く経つのは焦ります。
マラソンサブ3練習 アラフィフランナーはダイエットで速くなる
今回は、「アラフィフランナーはダイエットで速くなる」というテーマで、お話したいと思います。アラフィフはマラソンタイムが頭打ちになりがちです焦って、無理なトレーニングで怪我をして走れない。そして走力低下という「負のスパイラル」に陥るケースは多...