「 スポーツ上達方法 」一覧

ダイエットしたければ「蕎麦」を食え

ダイエットしたければ「蕎麦」を食え

昨年の2014年9月から、食事制限とジョギングで5kgほどダイエットしました。 食事制限では、糖質・炭水化物の摂取を減らしまし...

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伸び悩むも90台が出るようになった ゴルフ総括2014

伸び悩むも90台が出るようになった ゴルフ総括2014

去年2013年に初めて90台でラウンドしたものの、2014年前半は調子が崩れてしまいました。強く振ろうとして、カット打ちになっていた...

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サッカーボールの空気の入れ方

サッカーボールの空気の入れ方

サッカーボールの空気が抜けてきてしまいました。使っていると、少しずつ空気が漏れていくようです。ずっと気になっていました。同じように困...

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糖質制限ダイエットは効果抜群で続けやすい

糖質制限ダイエットは効果抜群で続けやすい

9/4に69.9kgあった体重は、10/22には65.5kgまで落ちていました。一か月半で4.4kgのダイエットです。 糖質制...

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糖質制限ランチに困っている方へお勧めの食材

糖質制限ランチに困っている方へお勧めの食材

糖質制限ダイエットを始めると、ランチが困ります。 コンビニにランチを買いにいっても、お弁当やパン、カップラーメンなど、食事のほ...

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骨盤を立てれば、スポーツは上達する

骨盤を立てれば、スポーツは上達する

すべてのスポーツ上達に対して「骨盤を立てる」動きが、有効であると感じています。 日々デスクワークの多い方は、猫背になりがち。猫...

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富士山で習得した「登り」のコツ

富士山で習得した「登り」のコツ

先日の朝霧トレイルランレース2014で、竜ヶ岳への登り道で脚が攣ってしまい、レース後半は凡走。 悔しい思いをしたので、最近はず...

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初心者のための、グリーン近くアゴ高いバンカーからの脱出方法

初心者のための、グリーン近くアゴ高いバンカーからの脱出方法

ゴルフ初心者にとって、一番の恐怖はバンカーでしょう。 グリーン周りのアゴの高いバンカーに落ちると、いくら打ってもアゴを越えず…...

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パターを地面スレスレで打つと、芯に当たらないって知ってました?

パターを地面スレスレで打つと、芯に当たらないって知ってました?

パターがまっすぐ打てずに困っていました。どうも、パターのヘッドの芯にうまく当たっていないようなのです。 色々調べてみたら、驚く...

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「カジュアル」な服装とは? カジュアルの服装を簡単に判断する方法

「カジュアル」な服装とは? カジュアルの服装を簡単に判断する方法

イベントやパーティーなどで「カジュアルな服装で」と指定されるケースはよく有ります。 目上の人と会食をする時に、スーツは大げさ。...

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