スポーツ上達方法

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スポーツ上達方法

ジャストフィットの靴インソールは、電子レンジで型を取る

自宅の電子レンジで、足の型をとれるインソールがあると聞いて、話を伺ってきました。 今回紹介してもらったインソールはビオンテックという商品です。ドイツ語圏で大ヒットしているそうです。
スポーツ上達方法

上達が遅い人ほど、将来良い指導者になれる資質がある

スポーツ上達のスピードは人によって違います。 天賦の才能を持っていて、何も考えなくても良いパフォーマンスを出せる人がいる一方で、なかなか上達できない人もいます。 選手としては、上達が早いほうが有利です。しかし、将来指導者...
ゴルフ100切り

腕の力を使わない方がボールが捕まり飛距離が伸びる ゴルフスイング研究

最近ゴルフのスイングを変えたところ、明らかにプレーの質が上がりました。先日のラウンドではパーを4つとれました。 どんなスイングかというと、腕で振るのではなく、腕は動かさずに上半身の回転だけでスイングします。ボディーターンが先行...
子育て

子供のスポーツ 速く上達させる方法

長男とも吉は小学1年生。現在、スイミングとサッカーのスクールに通っています。子供は上達が速いので、見ているだけで楽しいです。 せっかくなら、どんどん上手くなってほしい。スクール任せではなく、親も練習相手になると、もっと上達しま...
炭水化物・糖質制限ダイエット

ダイエットすると寒がりになって、風邪をひきやすくなる

この冬は、例年以上に寒さが身にしみました。ダイエットの影響だと考えています。 脂肪が減ると寒さを感じると言われているのは、本当なんですね。
スキー検定1級

コブ斜面のスピード制御は、テールコントロール

コブ斜面に入ると、ターンするごとに加速していって、最後はターンしきれずにすっ飛ばされるという方は多いと思います。コブをゆっくり確実に滑って降りているスキーヤーは、どうやって減速しているのでしょう。 今回は、コブ初心者が、とりあ...
スキー検定1級

コブ斜面は硬いスキー板のほうが滑りやすい?

今シーズンもよく滑りました。どんなコブ斜面でも滑りきれるわけではありませんが、とりあえずコブに入っていける度胸はつきました。 最近大きな発見がありました。長くて硬い板の方が、コブを滑りやすいということです。
炭水化物・糖質制限ダイエット

ダイエットのためのジョギングは、百害あって一利なし

ダイエットのためにジョギングを始めたいという人は多いと思います。私にはお勧めできません。 痩せないどころか、ケガをした上に、更に体重が増えてしまいそうです。
炭水化物・糖質制限ダイエット

ダイエットしたければ「蕎麦」を食え

昨年の2014年9月から、食事制限とジョギングで5kgほどダイエットしました。 食事制限では、糖質・炭水化物の摂取を減らしました。しかし、まったく摂取しないわけにはいかないので、お蕎麦を良く食べていました。 その理由とは...
ゴルフ100切り

伸び悩むも90台が出るようになった ゴルフ総括2014

去年2013年に初めて90台でラウンドしたものの、2014年前半は調子が崩れてしまいました。強く振ろうとして、カット打ちになっていたようです。 左膝のスウェーの固定と、横振りを意識するようになって、ようやく飛球が安定。夏に97...
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