マラソンサブ3練習 ランニングのシザース動作は、意識するのではなくうまく走れた結果
ランニングにおける「シザース動作」の重要性は、各所で言われています。シザース動作は速く走るために必要です。しかし、シザース動作を形だけ真似してしまうと、おかしなことになります。なぜなら、シザースは「上手く速く走れた結果」だからです。
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 用宗港チャリティーRun & Walk 2019/5/12に開催
今週末5/12に、静岡市用宗でジョギングイベントが開催されます。海岸沿いの公園を、気持ちよく走りませんか？
週記 【週記】GW前半はサッカー三昧 2019/4/27-5/3
GW前半は、息子たちのサッカー三昧。試合にスクールに合宿。子どもたちの成長を見るのは、楽しいです。
Kindleセール情報 Kindle月替わりセール(40%OFF〜)から「コスパが高い本」をピックアップ 2019年5月版
Kindleでは毎月、月替りのセールを行っています。2018年5月は135冊の本がセールされています。面白い本が、格安でセールされています。Kindle本はスマートフォンで読めます。電子書籍の便利さ、お得さを多くの人に知ってほしいです。Ki...
マラソンサブ3練習 令和初日。60kmロング走
「令和」。新しい時代へ。今日の静岡は、一日中雨の予報でした。ところが、一夜明けたら、雨は夕方からだとか。朝起きて、慌てて身支度して、ロング走へ。静岡市から、久能海岸を東へ。三保半島をぐるりと回って、清水駅経由で、薩埵峠(さったとうげ)へ。帰...
週記 【週記】缶コーヒーはドラッグストアで 2019/4/20-4/26
ドラッグストアは缶コーヒーが100円。コンビニで買うと150円くらいする。電子マネーで買えるし。コンビニに行く必要がない気がする。
マラソンサブ3練習 【電子書籍】市民ランナーグランドスラムへの道 を出版しました
Kindleセルフパブリッシングを利用して、マラソン本を出版しました。市民ランナーグランドスラムへの道: サブ3・サブ10・富士登山競走完走！14年間のランニング生活を振り返りながら書きました。ヘビースモーカーが禁煙してからのランニング開始...
マラソンサブ3練習 ヴェイパーフライ4%の後継シューズ登場 ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%(ZoomX Vaporfly Next％)
ヴェイパーフライ4%を履くようになってから、すっかりナイキ信者となっています。世界の長距離界を席巻しているナイキの厚底シューズ、ヴェイパーフライ4%の後継シューズが発表になりました。その名も、ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ど...
成功法則 習慣化とは恐ろしい 日々の継続がとんでもない高みへ
念願のサブスリーを達成し、しばらくはランニングを休んだり、のんびり走ったりしようと考えていました。ところが、蓋を開けてみると、ほぼ毎日走っています。走らないと、体がムズムズしてくるんですよね。ランニングでも、ブログでも、なんでも、習慣化する...
週記 【週記】汗ばむ陽気の中走る 2019/4/13-4/19
ようやく気温が上がってきました。ランニングもTシャツ1枚で十分。長い距離を走るだけでなく、筋トレも取り入れてます。