ライフハック

一年ほど前から、右肩に違和感がありました。水泳で無理にストリームラインを作ろうとして、固い肩を伸ばしていたことが原因です。だんだん痛みが強くなってきて、「もしかして、四十肩かな？」と思い、整形外科を受診しました。

富士山登山での下山中に、浮石に足を取られて滑って、とっさに指を出しました。その際に腕の筋肉が伸びてしまったようです。ボタンを押したり、キーボードを叩くと前腕に激痛が走ります。下山中は特に気にならなかったのですが、下山した後に気が付きました。

あれー、あの人の電話番号のメモ、どこへしまったかなー。日々の仕事や生活の時間において、何かを探す時間って、結構長いと思いませんか？一週間に一度、30分の探しものをしたら、一年で丸一日くらいの時間になります。30年続けたら一ヶ月分です。情報を...

静岡ライフハック研究会Vol.8を開催します。テーマは「夢をかなえる習慣術」です。講師は、同じNo Second Lifeの立花岳志さんと、東京ライフハック研究会主宰の北真也さんです。2014/8/30 13:30より静岡市の会議室で行いま...

仕事中なのに集中力が切れて、ふと気が付くと1時間もSNSを眺めていたなんてことありませんか？うだうだしているくらいだったら、ジョギングをしていたほうが有益です。サクサク意識を切り替えていけるようになりたいです。

夏はアイスコーヒーを飲み過ぎて、カフェイン摂取量が増えてしまいがちです。カフェインを摂取し過ぎると、夜中に目が覚めやすくなり、熟睡ができません。そこで、午後からは、冷たいハーブティーを飲むようにしました。

スポーツを上達するには「体が自然と動くまで徹底的に練習すること」が大切だと考えていました。しかし、最近は、練習だけが重要ではないと考えています。上手くいったプレーを「言葉にして残しておく」ことで、効果的に実力を上げていけます。

子育て支援センターでコマを見つけました。小学生の頃、家の前でよくコマを回して遊んだのを思い出して、30年ぶりくらいにコマを回してみました。最初は上手く回らなかったのですが、なんとか回せるようになりました。コツをメモしておきます。