マラソンサブ3練習 つくばマラソン2014でサブ200分達成 ネガティブスプリットの有効性を再認識
つくばマラソンに出場してきました。タイムはネット3'19"03、グロス3'19"58で、念願のサブ200分(3時間20分切り)を達成することができました。プライベートベストを大きく更新です。やったー！！
かん吉
マラソンサブ3練習 
週記 富士山が一気に冠雪
つくばマラソンに向けて最終ジョグ。富士山が綺麗に冠雪していました。富士山はこれじゃないとね。最近は秋が短いですね。先日まで暑かったのに、急に寒くなってしまいました。
スポーツ上達方法 サッカーボールの空気の入れ方
サッカーボールの空気が抜けてきてしまいました。使っていると、少しずつ空気が漏れていくようです。ずっと気になっていました。同じように困っている人意外と多いのでは？先日、ある商品をみつけて、簡単に空気を入れることができました。
無料クレジットカード マルイ全店10%OFF マルコとマルオの7日間が始まっています
2014/11/19-11/25の一週間。「マルコとマルオの7日間」マルイ全店で10%OFFセールが開催されています。マルコとマルオの7日間は、マルイで年4回行われるセールです。マルイが発行する年会費無料クレジットカード「エポスカード」の会...
無料クレジットカード ガソリン割引サービスのあるクレジットカードは本当にお得なのか？
ガソリン価格が慢性的に高いです。仕事で車を利用している人にとっては、ガソリン代を減らせれば、手取り額を増やすことにつながります。ガソリン会社が発行するクレジットカードには、10円/L近く割引することができるカードがあるそうです。さてその実態...
お知らせ 【祝】わかったブログ2,000万PV突破
当ブログのベージビューカウンターが、先日2,000万カウントを突破しました。ブログ毎日更新(平日)を始めて4年が経ちました。今の心境を書き留めておきます。
無料クレジットカード 恐ろしくわかりにくい、クレジットカードのポイント制度の説明
クレジットカードの情報サイトを運営しているので、定期的にクレジットカードのサービス内容をチェックしています。クレジットカードのランディングページは本当にわかりにくい。一番重要なことが小さな文字で書いてあったり、そもそも説明がなかったりします...
週記 つくばマラソン前の最終調整
15kmビルドアップ走と、高草山で峠走を行いました。去年のつくばマラソン前の同じメニューです。レースは一週間後。1秒でも去年のタイムを上回りたいです。
マラソンサブ3練習 フルマラソン 3時間15分を1秒でも切るための練習と戦略
今年で42歳になりました。フルマラソンでは40-45歳くらいが一番円熟してベストタイムが出しやすいと聞いたことがあります。現在のプライベートベストは3'23"00(静岡マラソン2014)です。45歳までにサブスリーを狙うために、まず3時間1...
静岡グルメ 安くて美味しい煮込み専門居酒屋 ナカミヤ 静岡市
煮込みが売りという、珍しいお店におじゃましてきました。静岡市葵区常磐町の煮込みナカミヤさんです。私の中では、2014年ベスト静岡のお店です。