マラソンサブ3練習 サブスリー達成へ 計画的な練習をする
2015-2016年マラソンシーズン前半戦終了。直近のレースは先日のつくばマラソンで3:16'57(ネット)。今年春の古河はなももマラソンで走ったベストタイム3:10'58と比較すると、平凡な結果ですが、去年のつくばよりは、2分5秒伸びてい...
かん吉
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 フルマラソンタイムを男女で比較するには？
男性と女性は体格や筋力が違うので、マラソンのタイムをそのまま比較してしまうと、男性の方が有利になってしまいます。しかし、30分のハンデを考慮すると、男女のタイムを大体比較することができます。
マラソンサブ3練習 つくばマラソン2015 前走玉砕の悪夢を払拭し、今シーズンのベースを確認
今年もつくばマラソンに出場してきました。気候は曇り空で気温16-17℃と最高のコンディション。ところが、体調がイマイチでスロースタート。体と足を少しずつ温め、後半ペースを上げてネット3:16'57(グロス3:17'46)と、なんとか納得でき...
Kindle出版する方法 Kindle出版にとって、Amazonプライムは援軍か？脅威か？
Amazonがプライムビデオに引き続き、プライムミュージックのサービスを開始しました。年会費3,900円のAmazonプライム会員になれば、Amazonの即日発送サービスの他に、ビデオを音楽が種類は限定されますが、無料で楽しめます。Kind...
週記 【週記】静岡大学学園祭へ。懐かしい雰囲気
子供向けのサッカーイベントがあるというので、遊びにいってみました。母校以外の学園祭って行ったことなかったかも。学園祭の雰囲気が懐かしかったです。
読書2015 サッカー王国「清水」の凋落の理由 間違いだらけの少年サッカー
清水エスパルスのJ2降格が決まりました。高校サッカー選手権の静岡県決勝では、清水桜が丘(旧清水商業)が、藤枝東に敗退。全国行きを逃しました。静岡市に住む身としては、残念な結果が続いています。間違いだらけの少年サッカー 残念な指導者と親が未来...
人気ブログの作り方 ウェブ集客は、SEO専門家だけのものではなくなった
ウェブの集客といえば、10年前は検索エンジンがメインでした。現在は、ソーシャルメディアも大きな流入源となっていて、一度口コミが広がると、検索エンジンを遥かに超える流入があります。両者は単体で頑張るのではなく、お互いを相乗させることで、より多...
トレイルランニング初心者 トレイルランやマラソンでシャツの汗ベタベタを軽減するウェア finetrackのドライレイヤー
気温が高い日に、トレイルランやマラソンをしていると、汗でウェアがぐっしょりになります。シャツが皮膚にくっついて、腕振り時に邪魔になって、パフォーマンスに直接影響します。うっとうしいと感じている方は多いでしょう。finetrackのドライレイ...
スポーツ観戦 プロ野球合同トライアウトの魅力 2015
プロ野球合同トライアウトとは、自由契約選手を対象にした「テスト」です。現役続行を希望する選手が、実際にプレーをして、その様子を、各球団のスカウトがチェックします。昨年から、静岡市の草薙球場で行われるようになりました。近所なので、今年は見物し...
マラソンサブ3練習 マラソンは「旅」である
旅は面白いです。どこへ行っても新しい発見があります。しかし、遠くに行かなくても「旅」を感じることはできます。マラソンレースも、42.195kmの「旅」です。新しい発見、不安、苦悩、達成感。海外に行かなくても、非日常を味わうことができます。海...