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アキレス腱断裂の治療

アキレス腱断裂から2年半

2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど2年半。おかげさまで毎日元気に走ることができています。 先日の静岡マラソンでは、念願のサブスリーゲット。市民ランナーグランドスラムを達成し...
マラソンサブ3練習

サブスリー達成した経験を元に、効果的な練習方法について考える

2019/2/24に行われた静岡マラソンで、サブスリー(3時間切り)を達成しました。2時間58分38秒(ネット)でした。 特にこの1年半は、ランニング中心の生活を送ってきました。きついトレーニングをこなして、色々なことを犠牲に...
週記

【週記】マラソン第二章へ 2019/2/23-3/1

先週の静岡マラソンで念願のサブスリー達成。人生の中でもトップスリーに入るくらい素晴らしい瞬間でした。 これにて、マラソン第一章が終了。ちょうど人生も折り返し。第二章も、頑張って走り続けます。 長男も初めて静岡マラソンに出...
マラソンサブ3練習

市民ランナーグランドスラムとは?

先日の静岡マラソン2019に出場。30kmから両足が攣ってしまいましたが、最後まで押し切り、2時間58分38秒でゴール。 フルマラソンを初めてサブスリー(3時間切り)で走り切ることができました。 2016年4月にウルトラ...
マラソンサブ3練習

ヴェイパーフライ4%の走り方

先日の静岡マラソンに出場して、初めてサブスリーを達成しました。 達成できた理由の一つに、ヴェイパーフライ4%を履いたことがあると考えています。最近マラソン界を席巻している、ナイキの厚底シューズです。 かなり癖のあるシューズで...
マラソンサブ3練習

念願のサブスリー達成 静岡マラソン2019

2019/2/24に行われた静岡マラソンに出場しました。 前半から積極的にスピードアップ。後半の向かい風を集団で我慢し、ラスト10kmは両足が攣りながらも最後まで押し切りました。 タイムは2時間58分38秒(ネット) 2...
週記

【週記】サイゼリヤ飲み会 2019/2/16-2/22

5人で散々飲んで食べて、一人3,000円。たまにはこういう飲み会も良いかな。
ヨメレバ・カエレバ・ポチレバ

カエレバ誕生秘話と最近の仕様変更、そして今後について

2010年7月にカエレバを公開してから約8年半、多くのブロガーさんに支持されてきました。 そして、2019/1/10に大きな仕様変更をしました。 主データをAmazonから楽天に変更しました。よって、メイン画像とリンクは...
パソコン&周辺機器

Wifiルーターが故障しルータ買い替え

バッファローのWifiルーター(WHR-G301N)を利用してきたのですが、突然故障してしまいました。 すぐに家電量販店へ向かい、新型のwifiルーターを購入。新しいルーターは快適です。
週記

【週記】正月太りを解消 2019/2/9-2/15

ようやく体重が65kg台に。来週末の静岡マラソンに間に合いそうです。
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